Sytë janë shumë të ekspozuar ndaj ndryshimeve të temperaturës, ato duhet të mbrohen jo vetëm nga dielli, por edhe nga i ftohti. Jo të gjithë e dinë që sytë duhet të mbrohen me syze dielli jo vetëm në verë, por edhe kur temperaturat janë të ulëta. Kjo pasi kur kaloni nga mjedise shumë të ftohta në dhoma shumë të nxehta, sytë tuaj preken.
Çfarë thotë eksperti
Sytë janë një pjesë e trupit që duhet të mbrohen gjithmonë, si në verë ashtu edhe në dimër, sipas okulistit Gaetano Cupo sytë mund të vihen në provë nga të ftohtët dhe rënia e temperaturave. Nuk është vetëm gripi dhe ftohja që na shqetëson, mund të ndodhin edhe episode të tjera, siç janë:
- lotim i tepërt
- konjunktiviti
- hemorragji
Sipas specialistit, syri është një organ, i cili përbëhet nga një mukozë shumë e ndjeshme ndaj ndryshimeve të temperaturës dhe presionit mjedisor. Rritja e lagështirës ose temperaturat e ulëta shkaktojnë mekanizma që mund të shkaktojnë sëmundje infektive ose inflamatore.
Shmangni ndryshimet e papritura të temperaturës
Për të mbrojtur sytë, duhet të shmangni ndryshimet e temperaturës, nëse jeni në një mjedis me kondicionerë dhe radiatorë të vendosur në temperatura shumë të larta për një kohë të gjatë, kur të dilni jashtë do të duhet të përballeni me të ftohtin, kështu që ky ndryshim do të shkaktojë stres të syve.
Këtu janë disa këshilla për t’u ndjekur:
Shmangni ndryshimet e papritura të temperaturës: domethënë të kaloni nga mjediset e ekspozuara ndaj të ftohtit tek ata ku temperaturat janë shumë të larta. Është e rëndësishme që hendeku midis një mjedisi dhe një tjetri nuk duhet të kalojë kurrë 4 ose 5 gradë;
Temperatura në shtëpi nuk duhet të kalojë 21 gradë: pasi ekziston rreziku i tharjes së tepërt të syve, ose një rast i kundërt, lotim i pakontrolluar.
Sipas ekspertit, marramendja mund të shkaktohet nga ftohja ose nxehtësia e tepërt e shtëpisë, zyrës apo makinës. Pra, rritja e temperaturës stimulon marramendjen si një mekanizëm mbrojtës.
Lotët përmbajnë një enzimë, të quajtur lizozim, e cila krijon një pengesë të vërtetë nga agjentët bakterorë.
Në krahasim me verën, orët e dritës ulen dhe jo të gjithë e kanë zakon të mbajnë syze dielli, është një zakon i gabuar.
Në dimër rrezet e diellit godasin një sipërfaqe më të madhe, por me më pak përqendrim sesa në verë, kështu që ato janë më pak të nxehta. Sidoqoftë, rrezatimi ekziston, kështu që sipas doktor Cupo, syzet e diellit duhet të përdoren edhe në dimër, veçanërisht nëse i kaloni pushimet në vende me dëborë.
Konjunktiviti dhe kapilarët e thyer
Ndryshimet e temperaturës mund të shkaktojnë këputje të kapilarëve dhe për këtë arsye të shkaktojnë gjakderdhje, në këtë rast syri pëson një traumë të vërtetë. Sidomos kur ka erë, gjithmonë duhet të mbroheni duke vendosur syze dielli ose një kapelë.
Konjunktiviti nuk shfaqet vetëm në dimër, ka raste në të cilat viruset, saktësisht ato që shkaktojnë ftohjen dhe gripin, rrisin mundësinë e vuajtjes nga konjunktiviti.
Udhëzimet që duhen ndjekur për kujdesin e syve
Mos i fërkoni sytë: kur ekziston prania e një trupi të huaj që hyn me erën, preferohet të lani sytë me ujë ose me lot artificial.
Rritja e hidratimit: kur kaloni nga ajri shumë i nxehtë në ajrin tepër të ftohtë, sytë tuaj preken. Nëse qëndroni në një dhomë të mbyllur me ajër të thatë, kjo shkakton një ndjesi djegieje ose acarimi, atëherë lani sytë me një serum sysh dhe pini shumë ujë.
Hani fruta dhe perime: këto ushqime mund të mbrojnë sytë nga ndryshimet e papritura të temperaturës, të tilla si karota, perime, fruta të kuqe, portokall, limon, grejpfrut, mandarinë. Këto janë ushqime të pasura me vitamina dhe antioksidantë që kanë një efekt mbrojtës, pasi forcojnë sistemin tonë imunitar. Përfshini në dietë ushqime të pasura me omega 3. Në veçanti, ka disa ushqime të pasura me ‘pastrues ’, të cilët ndihmojnë në mbajtjen e syrit të shëndetshëm.
Mos pini duhan dhe mos abuzoni me alkoolin: këto zakone mund të shkaktojnë katarakt, glaukoma, probleme të retinës.
Mbani syze dielli edhe në dimër, jo vetëm në verë
Konsultohuni me një okulist: veçanërisht kur ndodh lotim i tepërt dhe i shpeshtë, kur qepallat fryhen ose skuqen.
Burimi / https://www.chedonna.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
