Kivi është një frut ideal për kohët moderne. Falë pasurisë së vitaminës C, mund të shmangë nervozizmin dhe ankthin, duke lehtësuar stresin. Kjo na ndihmon të ndjehemi më të qetë: mjekët rekomandojnë të hani kivi përpara një interviste pune ose një takimi të rëndësishëm.
Duke qenë një frut plot fibra të tretshëm, kivi promovon tretjen dhe përmirëson tranzitin e zorrëve, duke parandaluar kapsllëkun. Për të rritur përfitimet e tij, mund të hahet së bashku me kos, kefir ose drithëra.
Kivi është i pasur me ujë dhe ndihmon për të larguar lëngjet e tepërta dhe të ndjeheni të ngopur për një periudhë më të gjatë kohore. Ky frut gjithashtu ndihmon në promovimin e sintezës së proteinave dhe parandalimin e gastritit dhe gazit të zorrëve.
Acidet yndyrore të vitaminës E dhe omega 3 dhe 6 hollojnë gjakun, duke përmirësuar shëndetin e arterieve dhe parandalojnë mpiksjen dhe akumulimin e pllakave tek vetë arteriet. Fibrat që gjenden tek kivi ulin nivelin e kolesterolit.
Vitamina C dhe acidi folik i kivit ndihmojnë në forcimin e sistemit imunitar, duke stimuluar rritjen e prodhimit të qelizave të kuqe dhe të bardha të gjakut, si dhe antitrupave. Së fundi vitamina C e kivit favorizon thithjen e kalciumit që përftohet përmes ushqimeve të tjera, dhe është një ushqim i rekomanduar për ata që vuajnë nga anemia.
Burimi / https://www.rimedio-naturale.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
