Ushqehet vetëm me produkte biologjike…
Anila Kalleshi
Dietologe
Mund të jetë duke përjetuar dekadën e pestë të jetës së saj, por kjo gjë jo vetëm nuk i duket, por as që e shqetëson fare, pasi trupin e saj do ta kishin zili deri edhe adoleshentet. Madonna është një adhuruese e gjimnastikës dhe sidomos e pilates dhe yoga-s.
Për sa i përket dietës së saj?
Ndjek dietë të përhershme.
Filozofia e dietës që ndjek Madonna, nuk është aspak e thjeshtë. Ajo bazohet në idenë se ushqimi ndikon jo vetëm në shëndetin e një individi, por edhe në lumturinë e tij. Të gjitha ushqimet duhet të vijnë nga rritjet biologjike dhe jo ato me pesticide. Drithërat përbëjnë 50% të kësaj diete. Perimet 20-30%, me përjashtim të patateve, domateve dhe specave. Bishtajat përbëjnë 5-10%. Nga bishtajat, si më të dobishme janë fasulet e kuqe, thjerrëzat si dhe qiqrat. Peshku duhet të konsumohet 1-3 herë në javë, ndërsa fruta apo ëmbëlsira me fruta 2-3 herë në javë
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
