Kush nuk e dëshiron një ushqim që ka shumë përfitime shëndetësore për trupin tonë në përgjithësi? Shpesh ne nuk e perceptojmë ushqimin që na rrethon, njerëzit e botës moderne janë të përpiktë dhe rrjedhimisht preferojnë të konsumojnë gjërat e industrializuara dhe nuk bëjnë mirë.
Ne duhet të ndalemi dhe të mendojmë pak për atë që po bëjmë, ose për shëndetin tonë, dhe pastaj të fillojmë të hamë ushqime të shëndetshme dhe ato që bëjnë mirë për pjesë të ndryshme të trupit tonë.
Lakra është një nga ato elemente që ne duhet t’i kushtojmë më shumë vëmendje, shumë njerëz nuk duan të hanë lakër të gatuar, por ne mund ta përgatisim në shumë mënyra të tjera, të tilla si në sallatë, lëng, apo edhe patate të skuqura me lakër që janë super në modë.
Ajo është shumë e pasur me hekur, që mund të ndihmojë shumë njerëzit që vuajnë nga anemia, të hanë lakër, ose të pinë lëng jeshil ndihmon shumë për të qëndruar “më të fortë” dhe për të marrë një ndjenjë freskie, pasi lakra na ndihmon për të rritur imunitetin tonë.
Por përveç kësaj është bërë një studim dhe kushdo që ha lakër tregon 11 vjet më pak se ata që nuk e hanë atë. Kjo nuk do të thotë se personi do të jetë i ri përgjithmonë, por më tepër se truri do të marrë më shumë kohë në moshë, pasi ushqimi ka vlera që ndihmojnë trurin të mbetet “më i ri”. Kjo ndodh nëse personi ha lakër çdo ditë, madje edhe nëse konsumon lëng jeshil, ai tashmë do të ketë shansin të ketë një shëndet më të ri mendor sesa njerëzit që nuk hanë lakër.
Lakra ka aftësinë për ta bërë këtë pastrim sepse është një ushqim antioksidues dhe kjo do të thotë se ajo do të luajë rolin e largimit të toksinave nga trupi ynë, domethënë do të eliminojë yndyrën, në mënyrë që të ndihmojë në humbjen e peshës, do të eliminojë toksinat e dëmshëm dhe gjithë trupi ynë do të punojë më mirë.
Mëlçia është përgjegjëse për shumë funksione të trupit, ndër të cilat filtron toksinat që mbeten në trupin tonë. Dhe kjo është e dëmshme për shëndetin, kështu që përveç mbajtjes së një diete të shëndetshme gjithmonë është mirë të hani lakra për të pastruar më së shumti mëlçinë.
Por kjo nuk do të thotë që të konsumoni çdo ditë lakër për të pastruar mëlçinë dhe të abuzoni me gjëra të tjera. Përkundrazi, në mënyrë që trupi të jetë në gjendje të mirë pune, është e nevojshme të ushqeheni mirë dhe të pini shumë ujë.
Burimi / benesserefeed.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
