Lëngu i portokallit është i pasur me vlera ushqyese dhe jep përfitime të ndryshme për trupin. Kjo është arsyeja pse duhet të pihet çdo ditë.
Kur është fjala për të ushqyerit dhe mirëqenien, një nga ushqimet më popullore është pa dyshim lëngu i portokallit, i njohur gjithmonë për sasinë e vitaminës C dhe për shumë vlera që e bëjnë atë një ilaç të vërtetë për trupin.
Në fakt, përfitimet që një gotë me lëng portokalli mund të ofrojë janë shumë, disa prej të cilave janë krejtësisht të panjohura. Sot ne do të listojmë disa prej tyre.
Përfitimet që sjell pirja çdo ditë e lëngut të portokallit:
Lëngu i portokallit përmban vetitë e frutave në një mënyrë më të përqendruar, duke rritur kështu përfitimet. I përsosur për t’u pirë në mëngjes ose gjatë ditës, ju lejon të mbusheni me energji dhe vitaminë C, duke i dhënë trupit përfitime të ndryshme. I përdorur nga shumë njerëz për të parandaluar gripin, lëngu i portokallit ka shumë virtyte të tjera. Le të gjejmë disa:
Stimulon metabolizmin. Është një stimulues i natyrshëm i metabolizmit bazal.
Shmang shtimin në peshë. Lëngu i portokallit ndihmon për të pastruar gjakun dhe për të precipituar acidet, duke hequr kështu rrezikun e shtimit në peshë.
Rregullon sistemin e tretjes: ndihmon tretjen duke luftuar efektin e ulcerave.
Rregullon zorrën. Pirja e lëngut të portokallit ndihmon në rregullimin e funksioneve të zorrëve duke çuar ata që vuajnë nga diarreja ose kapsllëku në një funksion më “normal”.
Normalizon sheqernat në gjak. Përveçse ka pak sheqer, lëngu i portokallit rregullon nivelet e sheqerit në gjak, duke provuar të jetë një ndihmë e shkëlqyeshme për ata që vuajnë nga diabeti.
Është i shkëlqyeshëm për nyjet. Pirja e lëngut të portokallit çdo ditë ndihmon në krijimin e nyjeve më të lëvizshme, duke shmangur shfaqjen e dhimbjeve tek ata që vuajnë nga artriti.
Parandalon plakjen. Lëngu i portokallit ka fuqi të mëdha antioksiduese dhe ndihmon për të mposhtur radikalët e lirë dhe për të vonuar procesin e plakjes natyrore.
Ndihmon kundër alergjive. Ndihmon për të rregulluar çlirimin e histamines, duke dëshmuar të jetë një ndihmë e vlefshme në rast të alergjive të frymëmarrjes.
Tani që kemi parë se cilat janë disa nga përfitimet që vijnë nga pirja e lëngut të portokallit çdo ditë, duhet të gjejmë se si ta konsumojmë atë në mënyrën e duhur. Në fakt, pirja e lëngut të thjeshtë nuk mjafton. Para së gjithash, ata të gatshëm duhet të ndalohen. Prej momentit të shtrydhur, portokalli në të vërtetë fillon të humbasë disa nga përfitimet e saj. Për këtë arsye, e vetmja mënyrë për t’u siguruar që ju të merrni përfitimet e listuara më lart është thelbësore ta konsumoni menjëherë pasi ta keni shtrydhur.
Burimi / www.chedonna.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
