Mëlçia është gjëndra më e rëndësishme në trup dhe kujdesi për të na ndihmon të kthehemi në formë! Ja se si ta bëni atë natyrshëm.
Mëlçia kryen një funksion kyç, përveç heqjes së substancave toksike nga gjaku, në fakt, rregullon metabolizmin e sheqernave dhe punon së bashku me pankreasin për të mbajtur një nivel të qëndrueshëm të sheqerit në gjak.
Në qoftë se ne e ngarkojmë mëlçinë me substanca toksike, ajo nuk arrin të kryejë detyrën e saj të plotë dhe i gjithë organizmi vuan: dhimbje koke, vjellje, probleme dermatologjike, trigliceride të larta dhe kolesterol të keq, problemet në humbjen e peshës janë shpesh simptomat më të zakonshme.
Një mëlçi e lehtë është hapi i nevojshëm për të hequr qafe ënjtjen e barkut, për të bërë që metabolizmi ynë të funksionojë më mirë dhe për këtë arsye djeg më shpejt kaloritë dhe yndyrat e tepërta.
Shëndeti i mëlçisë dhe ushqimet
Gjëja e parë që duhet të theksojmë është se shëndeti i mëlçisë varet kryesisht nga ushqimi. Ka ushqime që ndihmojnë në funksionimin e mëlçisë:
- Frutat agrume, në veçanti kivi, ananas
- Perime dhe bishtajore dhe në veçanti karota, majdanoz, thjerrëza dhe soje
- Veçanërisht të dobishme për mëlçinë janë artiçokët,
- Pastrimi me çaj jeshil ndihmon në veprimin spontan të mëlçisë.
Në vend të kësaj, ka ushqime të tjera të cilat rëndojnë dhe shtypin punën e mëlçisë. Duhen kufizuar:
- pijet alkoolike
- pijet e ëmbla, duke përfshirë ato me zero kalori!
- sallamet dhe salsiçet
- ushqimet e kripura dhe shumë të përpunuara.
Ndihma nga natyra
Ekzistojnë edhe bimë të cilat në sajë të përbërësve aktivë mund të mbështesin funksionin fiziologjik të mëlçisë:
- luleradhiqe
- rozmarinë
- artiçokë
- rrodhe
- kamomil
Me këto bimë fantastike medicinale mund të përgatisni një çaj bimor që mund ta pini gjatë ditës. Disa çrregullime të mëlçisë mund të ndihmohen nga mjetet juridike të mëposhtme:
– Nëse keni kolesterol të lartë dhe trigliceride mund të merrni ndihmë nga çaji me luleradhiqe.
– Nëse jeni të stresuar dhe ndjeheni të tensionuar, mund të zgjidhni një çaj me hithra dhe luleve të portokallit.
– Nëse keni ngrënë rëndë duke ngarkuar mëlçinë, për t’u lehtësuar mund t’ju ndihmojë çaji me hithra, xhenxhefil dhe shafran të Indisë.
Burimi / www.naturalei.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
