Asnjëherë nuk e dimë se kur zemërimi, frika, mohimi ose pranimi i një personi do të udhëheqin personalitetin e tyre, veçanërisht në kohë të larta stresi, paniku dhe traumash. Disa prej nesh duket se qëndrojnë të njëjtë gjatë gjithë procesit të traumës, si dhe shumë prej nesh preken nga një tragjedi pa e pranuar se janë prekur.
Shumë herë, kur ka një tragjedi, sidomos kombëtare, ne nuk e kuptojmë se dhimbja i godet të gjithë ndryshe, si dhe duhet të jemi të kujdesshëm se si i qasemi temës, apo njëri-tjetrit.
Si miq, familjarë dhe qytetarë, duhet të jemi të vetëdijshëm për ato që nuk duhet të themi dhe si të veprojmë gjatë kohës së emocioneve dhe vuajtjeve, veçanërisht nëse nuk jemi në rrethin e brendshëm të atyre që preken. Mirëpo, për të ndihmuar dikë tjetër, së pari duhet të ndihmojmë veten tonë.
Më poshtë jepen disa mënyra se si mund të rikuperohemi pas një fatkeqësie:
- Kalo kohë me fëmijët
- Zbulo një pasion të ri
- Lexo një libër
- Udhëto
- Kërko për buzëqeshje në fytyrat e njerëzve
- Shkruaj letra falënderimi
- Ushtrohu
- Ndihmo dikë
- Gjej një ngjyrë që të pëlqen
- Kalo kohë në natyrë
- Bëj diçka kreative
- Prano ndihmë nga njerëzit
- Mëso diçka të re
- Dëgjo muzikë
- Bëj pak pushim
- Medito
Burimi / http://www.scan-tv.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
