Alergjitë më të zakonshme shkaktohen nga grimcat e vogla që gjenden në ajrin që marrim frymë. Ndryshe nga alergjitë ndaj ushqimit ose alergjitë e lëkurës, simptomat mund të shkaktohen nga një frymëmarrje e thellë. Personat të cilët vuajnë nga alergjitë përpiqen të shmangin rrezet e forta të diellit, polenat, kikirikët, kafshët ose një lloj detergjenti.
Me poshtë do të lexoni 5 mënyra të cilat pakësojnë impaktin e simptomave alergjike
- Siguroni shtëpinë tuaj nga alergjitë.
Polenat janë në numër më të lartë herët në mëngjes dhe pasdite, kështu që mbani dritaret tuaja mbyllur në këto kohë. Gjithmonë pastroni me një leckë të lagur në mënyrë që pluhuri të absorbohet.
- Gjithmonë bëni dush para gjumit
Polenat dhe shkaktarë të tjerë mbeten në flokun tonë gjatë ditës, në këtë mënyrë hyjnë në rrugët tona të frymëmarrjes. Lani vazhdimisht pizhamet dhe batanijet tuaja për të hequr qafe pluhurin dhe polenat që ato mund të akumulojnë.
- Mos i hiqni qimet tuaja të hundës ose vetullat
Këto qime luajnë një rol shumë të rëndësishëm në parandalimin e alergjive. Ato janë një mur mbrojtës. Grimcat e pluhurit mbesin në vetulla dhe në këtë mënyrë parandalojnë që ato të futen në membranën e syrit.
- Përdorimi i ujit të kripur
Përdorimi i ujit të kripur për të larguar pluhurin dhe polenat që grumbullohen në hundë është një mënyrë efektive për të parandaluar simptomat e ftohjes.
- Përdorni Vazelinë
Një shtresë e hollë vazelinë e vendosur poshtë hundës parandalon grimcat që të hyjnë në hundë. Është më efektive nëse përdoret gjatë natës.
Burimi / TopChannel
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
