Kur përjetoni trishtim, ankth ose depresion, ju afroheni më shumë
me njerëzit e tjerë , pasi keni nevojë për ndihmë.
Të qenit të rrethuar me njerëz ndihmon në reduktimin e shenjave të ankthit dhe depresionit.
Por pse ndodh kështu?
- Një mundësi është që bisedat me njerëz të tjerë rreth problemeve tuaja ju ndihmon t’u jepni formë problemeve që keni dhe kjo ju bën të ndiheni më mirë.
- Një mundësi tjetër është se ndërveprimet ndryshojnë mënyrën sesi mendoni për problemet me të cilat ballafaqoheni.
- Hulumtimet nga Jamie Pennebaker dhe kolegët e tij sugjerojnë se shkrimi rreth ngjarjeve traumatike mund të çojë në një shëndet më të mirë mendor në një afat të gjatë.
Gjithashtu është zbuluar se njerëzit që inkurajojnë personat me të tilla probleme kanë përfitime edhe për veten e tyre. Studimet tregojnë se ndihma ndaj të tjerëve krijon një këndvështrim pozitiv për veten.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
