Suplemente shëndetësore?
Shpeshherë duket si rruga më e sigurt dhe e shpejtë për të përfituar magnezium, hekur, vitamina apo mineralet që i mungojnë trupit tonë. Por kujdes! Në shumë receta mjekët i rekomandojnë suplementet me vitamina, vajra apo minerale, mirëpo të gjitha këto mund të përfitohen përmes ushqimit, gjithmonë nëse do të jemi të kujdesshëm të përzgjedhim ato produkte ushqimore që i përmbajnë ato.
Për vite të tëra, Vitamina B3 u promovua si trajtues i Alzheimer dhe sëmundjeve të zemrës. Por, studimet e fundit kanë bërë thirrje për t’i dhënë fund konsumimit të tyre.
Në vend të tyre mund të hani salmon, ton, ose panxhar.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
