A ju ndodh të ndiheni të stresuar, nën presion apo të lodhur?! Nëse po, atëherë ka një mënyrë fare të thjeshtë për ta bërë veten tuaj të ndihet më mirë dhe më e qetë. Me siguri keni dëgjuar për joga, por a keni dëgjuar për jogën përmes gishtave?!
Nuk është e nevojshme të keni një hapësirë të caktuar apo pozicion trupi, mjafton që gishtat t’i mbani për pak kohë në shtatë pozicione që do t’i shini më poshtë, dhe kjo do t’ju ndihmojë të kaloni gjendjet e stresit. Kjo është një teknikë e njohur në Indi.
Më poshtë mund të shihni 7 pozicionet e gishtave që do t’u relaksojnë.
Panorama
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
