Sipas mjekësisë tradicionale kineze ka raste kur është e vështirë që të qëndroni në gjumë, kjo mund të ndikohet nga ndonjë situatë emocionale, apo është koha kur fshikëza e tëmthit është aktive, një organ i lidhur me vetë-rregullimin.
Nëse zgjoheni gjithmonë mes orës 01:00 dhe 03:00 të mëngjesit
Kushtojini vëmendje ndjenjave tuaja negative, të tilla si zemërimi dhe zhgënjimi. Ky orar ka të bëjë me mëlçinë, zemërimin dhe energjinë e tepërt të yang. Sugjerimi për ju është të pini një gotë ujë të ftohtë dhe të përfshini meditimin në rutinën tuaj.
Zgjoheni mes orës 3:00 dhe 5:00
Zakonisht do të thotë që një forcë më e lartë po përpiqet të komunikojë me ju, duke ju drejtuar drejt një rruge më të mirë, një qëllimi më të madh në jetë. Përveç kësaj, ajo është e lidhur me mushkëritë dhe trishtimin. Për të ndihmuar veten, praktikoni ushtrime të frymëmarrjes dhe forconi lutjet tuaja.
Nëse problemi juaj i gjumit është mes orës 5:00 dhe 7:00 të mëngjesit
Ndoshta ka blloqe emocionale në jetën tuaj për të cilat duhet të punoni. Për mjekësinë kineze, ky orar lidhet me energjitë e emocioneve të bllokuara. Shtrini muskujt tuaj dhe kërkoni mënyra për të punuar me emocionet tuaja, duke i forcuar ato dhe duke u përkushtuar për mirëqenien dhe lumturinë tuaj.
Gjithmonë duhet t’i kushtojmë vëmendje mesazheve që trupi ynë na dërgon, në mënyrë që të kërkojmë gjithmonë mënyra për të përmirësuar cilësinë e jetës tonë.
Burimi / https://oggi24ore.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
