Fobia është frikë ekstreme ose irracionale ndaj diçkaje, dikujt apo një fenomeni. Ndër shumë fobi që ekzistojnë, është edhe Glosofobia e cila konsiderohet si frika e të folurit publikisht. Personi glosofobik nuk është në gjendje të kontrollojë nervozizmin e tepërt që rezulton sa herë i duhet të dali përpara publikut.
Nga Marsida Simo
Sociologe
Njerëz të tillë mund të pësojnë avari nervore kur përballen me këtë situatë. Ata priren të shmangin plotësisht skenarët e tillë. Rreth 75% e popullsisë mendohet se vuajnë nga kjo fobi.
Fjala glossophobi rrjedh nga greqishtja (glōssa), që do të thotë gjuhë, dhe (phobos), frikë apo tmerr. Disa njerëz kanë këtë fobi të veçantë, ndërsa të tjerë mund të kenë fobi më të gjerë sociale ose çrregullim ankthi shoqëror.
Frika e fazës e cila nuk stabilizohet gjatë viteve mund të jetë simptomë e glossophobisë.
Simptomat e përgjithshme përfshijnë:
- Ankth intensiv para ose thjesht në mendimin e komunikimit verbal me ndonjë person apo grup personash.
- Shmangia e ngjarjeve që përqendrojnë vëmendjen e grupit apo tek të pranishmit,
- Shqetësim fizik, të përziera, ose ndjenjat e panikut në rrethana të tilla.
Simptomat më specifike të ankthit mund të grupohen në tri kategori: fizike, verbale dhe jo-verbale.
Simptomat fizike rezultojnë nga pjesa simpatike e sistemit nervor autonom (ANS) duke iu përgjigjur situatës me një reagim “luftë-ose-fluturim”. Simptomat mund të përfshijnë shurdhim akut, rrahje të shpejta të zemrës dhe rritja e presionit të gjakut, djersitje, ngurtësimin e muskujve të qafës / si dhe ndjesia e gojës së thatë.
Simptomat verbale të reagimit të luftës ose të fluturimit përfshijnë:
-Një zë të tensionuar ose me dridhje dhe pauza të zhurmshme (të cilat tentojnë të ngushëllojnë folësit e shqetësuar).
Simptomat joverbale shoqërohen me dridhje duarsh, shpërqendrim të shikimit, lëvizje të pakontrolluara
Kurset e trajnimit në folje publike mund të ndihmojnë njerëzit për të reduktuar frikën e tyre të folurit publik në nivele të menaxhueshme. Ekzistojnë edhe materiale të vetë-ndihmës që trajtojnë fjalimin në publik të cilat janë ndër temat më të kërkuara. Për të trajtuar përkohësisht fobinë e tyre, disa njerëz të prekur kanë menduar të marrin disa barna qetësuese, por kjo nuk është provuar që kuron plotësisht këtë fobi.
Ankthi i një folësi së pari mund të zvogëlohet nëse ata e njohin mirë temën e tyre dhe besojnë në të. Është sugjeruar që njerëzit duhet të praktikojnë duke folur para grupeve më të vogla, më pak frikësuese, kur ata po fillojnë të flasin në publik. Përveç kësaj, duke u fokusuar në njerëz miqësorë dhe të vëmendshëm në audiencë.
Këshilla tradicionale është edhe nxitja e këtij personi fobik, që mos ta marri veten shumë seriozisht dhe të kujtohen se gabimet janë shpesh të panjohura nga audiencat.
Burimi / https://eksperimentmeveten.wordpress.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
