Provoni disa nga këto këshilla të thjeshta për t’u relaksuar gjatë fundjavës.
1.Mendoni pozitivisht.
2.Përballo aknthin emocional/stresin, duke u marrë me punët që ju pëlqejnë.
3.Planifikoni diçka që ju bën të lumtur. Mund të jetë takim me një mik për drekë, të lexoni një libër, të bëni joga….
4.Sistemoni rrëmujën. Një shtëpi e çrregullt është burim stresi.
5.Largohuni nga teknologjia. Telefonat celularë, e-mail, Facebook, Twitter janë bërë një burim i madh i ankthit, sepse jemi vazhdimisht në dispozicion. Përcakto orët kur ju nuk jeni të arritshme.
Revista Psikologjia
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
