Vetëm një orë stërvitje në ditë mund ta përgjysmojë rrezikun e sëmundjeve të zemrës, thonë studiuesit suedezë.
Sipas tyre një orë ushtrime të moderuara ose gjysmë ore ushtrime energjike janë të mjaftueshme për të zvogëluar rrezikun e sëmundjve të zemrës me 46%.
Studiuesit theksojnë se shfrytëzimi i shkallëve në vend të ashensorit, ecja dhe çiklizmi janë hapa të thjeshtë, që duhen zbatuar.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
