Pothuajse gjithmonë njerëzit janë në kërkim të lumturisë. Por, si mund të arrihet kjo? Sipas ekspertëve dhe budistëve, në realitet, ajo është midis nesh vetëm se për ta kuptuar atë duhet të mësojmë të injorojmë shumë njerëz që minojnë lumturinë tonë.
Në fakt, duhet të mësojmë të mos dëgjojmë gjithçka, por vetëm atë që me të vërtetë ka vlerë. Ka njerëz, kritika dhe situata që nuk duhet të mbahen në mend për të jetuar mirë. Lumturia, nuk arrihet duke zotëruar shumë gjëra, por duke pasur qetësi në zemër. Lumturia është një gjendje e thellë e brendshme që duhet arritur me qetësi dhe pjekuri. Ndërsa rritemi mësojmë vlerën e gjërave të vogla, të familjes dhe të dashurive të vërteta, dhe kjo është ajo ku do të gjejmë lumturinë e vërtetë.
Gjithashtu është e rëndësishme të mësojmë të mos dëgjojmë gjithçka që njerëzit thonë dhe na thonë, sepse shumë shpesh ato janë kritika që nuk korrespondojnë me të vërtetën. Ka raste në të cilat është më mirë të injoroni gjithçka dhe në veçanti:
- Të injorojmë ata që na bëjnë kritika të pafavorshme
Kritika është shumë informuese dhe interesante për të mësuar nga gabimet tuaja, por nganjëherë ekzistojnë kritika të papërshtatshme që do të ishte më mirë të mos dëgjoheshin. Këshilla në këtë fazë është t’i injoroni ato dhe të mos përfshiheni në zemërim apo trishtim. Në të vërtetë, nuk duhet të lejojmë kurrë që të gjykohemi nga njerëz që nuk mund të futen kurrë në këpucët tona.
- Të shpërfillim manipulimet mendore të njerëzve që nuk na duan
Ka njerëz në jetë të cilët do të përpiqen të na manipulojnë, të na përdorin dhe të kontrollojnë emocionet tona. Pra, mos u jepni atyre mundësi për t’ju bërë të pakënaqur dhe për të minuar qetësinë tuaj të arritur gjatë shumë viteve. Në të vërtetë, njerëzit që përpiqen të manipulojnë të tjerët janë të pakënaqur dhe sigurisht jo të lumtur.
- Braktisja e marrëdhënieve të padobishme dhe destruktive
Shumë njerëz vazhdojnë ato marrëdhënie dashurie, të cilat nuk do t’i shpien askund. Të duash dikë do të thotë të jesh i lumtur, të gjesh lumturi, të hapësh zemrën ndaj emocioneve. Nëse një marrëdhënie është e gabuar dhe nuk të bën të lumtur atëherë duhet të keni forcën për t’i dhënë fund. Në fillim trishtimi do të jetë i madh, por pas një kohe të shkurtër do të gjeni lumturinë e humbur.
- Kuptoni se është e kotë të bësh vepra të këqija:
T’u bësh dëm të tjerëve ose të ndërmarrësh veprime që nuk janë me të vërtetë të përshtatshme nuk do të të bëjnë asgjë, përveçse të çojnë në një gjendje intolerance dhe pakënaqësie të thellë. Trajtimi i të tjerëve keq shkakton dhimbje në dy drejtime. Kryerja e veprimeve të mira zbut dhe ngroh zemrën dhe shpirtin, duke i bërë të tjerët të ndjehen mirë.
- Mësoni të mos jeni agresiv dhe të përmbysni zemërimin
Zemërimi, pakënaqësia nuk bëjnë asgjë, veçse të pakënaqur dhe të mundimshëm. Është e rëndësishme të mësojmë të përmbajmë dhe të shtypim ndjenja të tilla të forta për të krijuar hapësirë për dashuri dhe gëzim të brendshëm.
Historia e një murgu budist me titull “Injorimi është një art” na fton të mendojmë për pyetje të thella:
“Thuhet se një herë, një njeri iu afrua Budës dhe pa thënë asnjë fjalë e pështyu në fytyrë. Dishepujt e tij u zemëruan. Ananda, dishepulli më i afërt, e pyeti Budën: – Më jep leje për t’i dhënë këtij njeriu atë që meriton! Buda e fshiu veten me qetësi dhe iu përgjigj Anandas: – Jo, unë do të flas me të. Dhe duke bashkuar pëllëmbët e duarve në nderim, ai i tha njeriut: Faleminderit. Me gjestin tuaj më lejove të shihja se zemërimi më la. Unë jam jashtëzakonisht mirënjohës. Gjesti juaj ka treguar gjithashtu se Ananda dhe dishepujt e tjerë ende mund të sulmohen nga zemërimi. Faleminderit! Ne jemi shumë mirënjohës “…
Nga kjo histori dhe këshillat e dhëna mund të kuptoni se rruga për të gjetur lumturinë nuk është e vjetër dhe e pamundur për t’u arritur dhe se zemërimi shumë herë është vetëm arkiva e pakënaqësisë dhe trishtimit.
Përgatiti: Brikela Daci / Burimi / italia-notizie.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
