Ortoreksia, obsesioni për të ngrënë shëndetshëm

Për të mbrojtur shëndetin tonë, hapi i parë që duhet marrë është padyshim të ngrënit shëndetshëm, duke preferuar ushqime me vlera të larta ushqyese. Në momentin që kjo mënyrë jetese bëhet një obsesion, mund të vuani nga ortoreksia dhe duhet të shqetësoheni për këtë gjë.

Ortoreksia është si anoreksia dhe bulimia, një çrregullim i të ngrënit. Ata që synojnë të ndjekin patjetër një dietë të shëndetshme ka të ngjarë të përballen me probleme serioze. Ortoreksia është shfaqur kohët e fundit në gamën e çrregullimeve të ngrënies, pikërisht në vitin 2001 falë dietologut Steve Bratman.

Ata që vuajnë prej saj kontrollojnë me kujdes atë që hanë, shmangin ushqimin jashtë shtëpisë sepse nuk janë të vetëdijshëm për origjinën e asaj që do të hanë, preferojnë të qëndrojnë në shtëpi dhe të përgatisin ushqimet e tyre në mënyrë të përpiktë për javën tjetër. Shpenzimi, aktiviteti që për shumë është sinonim i qetësisë në zgjedhjen e produkteve që mungojnë në shtëpi ose praktikës së blerjes së përbërësve për të përgatitur një drekë të këndshme të së Dielës, zgjedhja e një vere të shkëlqyeshme për tu shoqëruar, është një detyrë e vështirë për ata që vuajnë nga ortoreksia.

Këta persona analizojnë të gjitha ushqimet dhe lexojnë të gjitha etiketat me shumë kujdes, kur në realitet, çdo ushqim bëhet i dëmshëm vetëm nëse merret pa masë. Në këtë mënyrë gjenerohet sjellja e kundërt, që është rreziku i kequshqyerjes dhe mungesës së ushqimit.

Simptomat janë:

Eliminimi nga dieta e të gjithë ushqimeve të konsideruara si helm për shëndetin tuaj
Hulumtime morbide të ushqimeve ekskluzivisht natyrale
Mosbesim total ndaj ushqimeve të përgatitura nga të tjerët

Shkaqet dhe rreziqet

Natyrisht, jo të gjithë njerëzit që ndjekin një dietë të shëndetshme dhe i vëzhgojnë etiketat janë ortoreksikë. Sidoqoftë, ndonjëherë ka disa sjellje jo të shëndetshme nga ata njerëz tepër të shëndetshëm ose tepër sportiv që mund të çojnë në këtë patologji. Ata që përsërisin sjelljet dhe ndihen në ankth janë më të predispozuar të vuajnë prej saj. Ortoreksia nënkupton shqetësime sociale dhe fizike, shmangie të shumë ushqimeve nga dieta e përditshme e një personi, gjë që në mënyrë të pashmangshme çon në humbje drastike të peshës. Përveç mungesës së vitaminës, ortoreksia mund të shkaktojë edhe probleme serioze me sistemin kardiovaskular.

Burimi / https://www.chedonna.it

Artikuj të ngjashëm