Mjekja Elisabetta Menna, kërkuese në Humanitas dhe në Institutin e Neuroshkencës në Cnr, thotë se sekreti për të mbajtur kujtesën dhe trurin në formë, qëndron në veprimin e vitaminës B dhe kolinës, një molekulë që ruan integritetin e strukturës qelizore dhe funksionimin e sistemit nervor. Më poshtë po rendisim ushqimet më të shëndetshme për trurin dhe kujtesën. Normalisht, duhen konsumuar çdo ditë dhe në sasi të rekomanduara.
Çokollata e zezë
Kafe
Brokoli
Vezë
Peshku merluc
Gruri
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
