Bimët aromatike dhe erëzat: mësoni se si të largoni ankthin dhe stresin dhe t’i jepni vetes një nxitje të tërheqjes së energjisë nga natyra dhe ballkoni i shtëpisë tuaj!
Pranvera është një shpërthim i ngjyrave dhe aromave dhe gjithashtu përmban një sasi të pabesueshme substancash që mund të na ndihmojnë të ndihemi më mirë natyrshëm.
Ndaloni stresin me borzilok: jo vetëm për pesto: kjo bimë aromatike e jashtëzakonshme, e pasur me kripëra minerale të tilla si kaliumi dhe hekuri, është gjithashtu e shkëlqyer për mbajtjen nën kontroll të zemrës dhe ruajtjen e ekuilibrit të presionit të gjakut. Për një efekt qetësues të menjëhershëm mjafton të nuhatni aromën e saj të jashtëzakonshme. Ju gjithashtu mund të përdorni disa gjethe të freskëta për infuzion tonik ose disa pika esence të cilat do të mbushin me aromë dhomat e shtëpisë. Në ballkon është një domosdoshmëri!
Largoni ankthin me kanellë: një aromë shumë e mire, e cila jep një kënaqësi të menjëhershme në ëmbëlsira dhe kapuçino, për një fillim të përsosur për ditën. Ideale për të shmangur ankthin: nuk ka asgjë më të mirë për të rikthyer humorin dhe për të kënaqur qiellzën.
Relaks me livando: për të relaksuar mendjen dhe muskujt tuaj, livando është me të vërtetë një aleat i jashtëzakonshëm. Ngjyra dhe aroma e kësaj kaçube luajnë një veprim qetësues që nxit relaksimin e muskujve. Kjo bimë barishtore është një kurë e vërtetë për zbutjen e ankthit, stresit dhe humorit të keq: përbërësit e saj, substancat e hidhura, acidet ursolike, flavonoidet, vaji esencial dhe taninet nuk janë vetëm të dobishme për qetësimin e sistemit nervor, por edhe për të lehtësuar dhimbjet e kokës dhe për të trajtuar pagjumësinë.
Mirupafshim dhimbje: sherbela është një tjetër përbërës i çmuar aromatik, i përsosur për lehtësimin e çrregullimeve paramenstruale dhe dhimbjeve të ciklit falë përmbajtjes së flavonoideve, gjë që ndihmon në ribalancimin e sistemit hormonal. Sherbela ka një efekt anti-spazmik që mund të zvogëlojë tensionin në muskuj, duke promovuar qetësi dhe relaksim. E pasur me minerale, përmban hekur, kalium, kalcium, natrium, fosfor, mangan, zink, bakër, magnez dhe selen. Falë përmbajtjes së vitaminës A, B1, B2, B3, B6, C, E, K dhe J, ajo është një aleate e çmuar natyrore kundër lodhjes së muskujve. E shkëlqyeshme për t’u ngrënë, mund të nuhatet aroma e freskët ose të përdoret si vaj esencial.
Nuk ka më trishtim me shafran Indie: për të garantuar humor të mirë, ne shtojmë shafran Indie në pjatat tona. Nëse ai është shpërndarë në supë, ose është shtuar në mish, kjo erëz me ngjyrë okër promovon humor të mirë. Për mëngjes ne mund të përdorim shafran të Indisë për të përgatitur qumështin e artë: në sajë të efektit detoksifikues, ne do të përmirësojmë epidermën dhe do të forcojmë sistemi imunitar, sipas disa studimeve Shafrani gëzon gjithashtu cilësi anti-kancer.
Burimi / Bota.al
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
