Ajo e gjurit është një nga nyjet më të mëdha dhe më komplekse në trupin e njeriut. Përkeqësimi i saj ndodh për shkak të veshjes fizike, aksidenteve ose plakjes, e cila ndikon në ligamentet dhe tendinat, duke i mbingarkuar ato dhe duke shkaktuar dhimbje.
Për të parandaluar dhe lehtësuar dhimbjet e gjurit, ju mund të vendosni në praktikë këshilla dhe mjete juridike që ndihmojnë në forcimin e nyjeve dhe parandalimin e problemeve në të ardhmen, duke përmirësuar cilësinë tonë të jetës.
Përveç bërjes së aktivitetit fizik dhe adoptimit të një diete të shëndetshme, ju mund t’i forconi nyjet tuaja përmes një smoothie të pasur me veti anti-inflamatore dhe antioksiduese. Kjo pije natyrale është një burim i shkëlqyer i vitaminave, mineraleve dhe fibrave, të cilat ndihmojnë në luftimin e lodhjes, dhimbjes së nyjeve, mbajtjes së lëngjeve, por edhe për forcimin e eshtrave dhe nyjeve.
Për të përgatitur ilaçin, vendosni 5 lugë tërshërë në një gotë me ujë para se të flini. Të nesërmen hidheni në një blender, së bashku me 3 feta ananas, 1 lugë çaji pluhur kanelle dhe një mjaltë. Përziejeni mirë derisa të përftoni një masë homogjen dhe pijeni çdo mëngjes esëll.
Burimi / https://www.rimedio-naturale.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
