Çfarë është stresi?
Stresi është mënyra se si trupi juaj i përgjigjet çdo lloj kërkese apo kërcënimi. Disa njerëz e përcaktojnë stresin si ngjarje apo situata që shkaktojnë tek ata ndjenjën e tensionit, presionit, apo emocionet negative të tilla si ankthi dhe zemërimi .Të tjerët e shohin stresin si reagim ndaj këtyre situatave. Kjo përgjigje përfshin ndryshimet fiziologjike, të tilla si: rritjen e rrahjeve të zemrës dhe tensionin muskulor, si dhe ndryshimet emocionale dhe të sjelljes. Megjithatë, shumica e psikologëve konsiderojnë stresin si një proces që përfshin interpretimin dhe përgjigje e një personi ndaj një ngjarje kërcënuese.
Problemet shëndetësore të shkaktuara nga stresi përfshijnë:
-Depresion dhe ankth
-Probleme me peshën
-Sëmundje auto-imune
– Probleme të lëkurës, të tilla si ekzema
-Çështjet riprodhuese
-Dhimbje e çdo lloji
-Sëmundje zemre
-Probleme të tretjes
-Probleme të gjumit
-Problemet njohëse dhe kujtesës
-Paaftësia për t’u përqëndruar
-Gjykim i varfër
-Vetmia dhe izolimi
-Diarre ose kapsllëk
-Vjellje, marramendje
-Dhimbje gjoksi, rrahje zemre të shpejtë
-Neglizhimin e përgjegjësive
-Përdorimin e alkoolit, cigares apo drogës për t’u çlodhur
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
