Kur përqendroheni në celularin tuaj ju harroni (pothuajse) gjithçka. Mundohuni të hipni në tren ose metro dhe shikoni njerëzit për një moment. Ka nga ata që izolohen duke dëgjuar muzikë me kufje, ata që dërgojnë mesazhe, ata që lexojnë në ekranin e pajisjes. Megjithatë smartphone nuk ka vetëm efekte negative në përqendrim. Thjesht disponojeni dhe mos e përdorni. Të paktën këtë sugjeron një studim i kryer në Universitetin Stanford në Sh.B.A.
Nëse nuk kemi një celular, stresi është shumë i madh
Kjo është me të vërtetë e çuditshme. Kur e dimë që kemi smartphone të dobishëm, por nuk mund ta përdorim, aftësia jonë për t’u përqendruar rritet. Këtë e demonstrojnë hulumtimet e koordinuara nga Dave Markowitz, nga Universiteti Stanford dhe që u publikua në revistën PloS One.
Për të demonstruar këtë teori, e cila në praktikë tregon se celulari vesh ata që nuk mund ta përdorin, por në të njëjtën kohë e detyrojnë atë të jetë i vëmendshëm për atë që po ndodh, shkencëtarët amerikanë kanë ekzaminuar 125 persona, të ndarë në grupe vargjesh. Të gjithë qëndruan për gjashtë minuta (duket pak, por ndonjëherë edhe një kohë e tillë e shkurtër shfaqet shumë gjatë) në një dhomë të zbrazët. Njëri grup mund të përdornin lirshëm smartphone, të tjerët e kishin lënë jashtë dhomës dhe grupi i tretë ishte në gjendje më të ndërlikuar. Pavarësisht se kishin pajisjen para syve të tyre, pjesëmarrësit e këtij grupi nuk kishin mundësi ta kapnin atë, të bisedonin ose të telefononin.
Duke zbuluar stresin me një instrument të veçantë që mat gjendjen elektrike të epidermës dhe duke paraqitur pjesëmarrësit në pyetësorë, ekspertët zbuluan se ata që nuk mund ta kishin smartphone në duar, sepse e kishin lënë atë në një mjedis tjetër paraqesin një nivel shumë të lartë stresi dhe mundohen të përqendrohen, në krahasim me ata që mund të luanin ose telefononin, edhe pas një periudhe prej vetëm gjashtë minutash.
Kujdes, fakti më befasues është se ata që kishin mjetet e dashura të komunikimit të vendosura në tryezë, por me ndalimin absolut të përdorimit të tyre rezultuan se ishin shumë të përqendruar. Ne jemi jashtëzakonisht të gatshëm të përqendrohemi dhe ta përqendrojmë më mirë vëmendjen tonë. Mbi të gjitha, ata që kishin në dorë celularë ishin më të gatshëm të mendonin për diçka, mbase familjare ose punë, ndërsa ata që e kishin lënë në dhomën ngjitur thuajse e gjetën veten “të humbur”.
Siguria e mos izolimit
Me pak fjalë të qenit “në internet” është e rëndësishme dhe ndjenja e të pasurit të smartphone-t mund të jetë edhe një stimul për tu përqendruar. Mjerisht bëheni të varur dhe rezulton që kjo gjë të jetë “stresuese”. Sipas një hulumtim i disa kohëve më parë shumë njerëz ndjehen nervozë ose të shqetësuar dhe e kanë të vështirë t’iu përgjigjen saktë stimujve të jashtëm, ndërsa presin një postim në Facebook ose një mesazh nga ata që ndjekin në Twitter.
Studimi, i kryer në Universitetin e Worchester, në Mbretërinë e Bashkuar, thotë se nga 100 përdoruesit e mjeteve të lidhjes me botën virtuale, 37% e të rriturve dhe madje gjashtë nga dhjetë adoleshentë janë plotësisht të varur nga aparati. Për të arritur në këtë përfundim, studiuesit e udhëhequr nga Richard Balding plotësuan një pyetësor të veçantë dhe iu nënshtruan testeve psikometrike.
Nga vlerësimet e të dhënave të mbledhura, doli një varësi e vërtetë nga tingujt dhe dridhjet që njoftojnë një kontakt me pjesën e jashtme, aq shumë saqë ndonjëherë ekzistojnë raporte jo-ekzistente të mesazheve të perceptuara ose komunikimeve që nuk janë bërë kurrë. Nëse mendoni se hulumtimi është bërë disa vjet më parë dhe se situata mund të jetë përkeqësuar, kjo është diçka për të cilën duhet të shqetësohemi.
Burimi / https://dilei.it/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
