Ekspertët pajtohen se, mesatarisht, të rriturit kanë nevojë për tetë orë gjumë. Megjithatë, sipas një sondazhi të bërë nga Fondacioni Kombëtar i Gjumit në Amerikë:
♦ pothuajse 1 në 5 persona pranojnë se flenë vetëm gjashtë orë gjumë në natë;
♦ gati 7 në 10 persona deklarojnë se përjetojnë probleme të shpeshta gjumi.
Nga studimet e kryera që janë bërë më parë, ka dalë në pah se ne flemë 20% më pak sesa brezat e kaluar.
Rreziqet që lidhen me çrregullimet e gjumit
♦ depresion
♦ diabet
♦ obezitet
♦ hipertension
♦ sëmundjet e zemrës dhe infarktet
♦ sëmundje të ndryshme kronike
Sipas studiuesve, mungesa e gjumit ka një ndikim alarmant: vetëm në SHBA çdo vit ndodhin 100.000 aksidente automobilistike, për shkak të përgjumjes në timon.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
