Shenjat e lodhjes emocionale dhe si të dilni prej saj

Një nënë rrallë ka kohë të lirë për t’iu kushtuar vetes, për t’u çlodhur, për të frenuar trurin e saj dhe për të mos menduar asgjë: ka punën, pastaj fëmijët, partnerin, shtëpinë dhe secili kërkon vëmendjen dhe energji. Kështu, një grua është mësuar të jetë gjithnjë në lëvizje, për t’u marrë me një mijë detyra në një përpjekje për t’i përmbushur të gjithë; dhe në mënyrë të pashmangshme, ajo tenton të neglizhojë shpesh veten.

Megjithatë, ky qëndrim në afat të gjatë degjeneron, duke kompromentuar shëndetin e tij emocional. Në vend të kësaj, është e rëndësishme të mos shtypësh nevojat dhe ndjenjat e dikujt, sepse në qoftë se një nënë nuk është mirë, fëmijët e saj nuk do të jenë të lumtur dhe tërë shtëpia bie. Është e rëndësishme ta marrim dhe të ndërhyjmë, së pari duhet të mësojmë të njohim shenjat e lodhjes sonë emocionale.

Si të njohim lodhjen emocionale:

Nëse dikush ju pyet për këshilla se si t’i zgjidhni problemet e tyre, nuk dini si t’i përgjigjeni sepse nuk dini as si mendoni
Zemra rreh sikur të donte të shpërthente, nga zvarritja e shumë emocioneve, dhe e dyta pas të gjitha është e heshtja brenda jush, dhe ju nuk ndjeni asgjë më shumë
Gjithmonë keni një ndjenjë të lodhjes, fizike dhe mendore dhe nuk jeni në gjendje të bëni madje edhe një ushtrim të thjeshtë fizik
Ju ndiheni të vetmuar, edhe nëse burri juaj është me ju, motra juaj po vjen dhe prindërit jetojnë afër: në fakt, ju mendoni se askush nuk mund t’iu kuptojë vërtet
Mendimi për të ardhmen ju shqetëson, duke shkaktuar panik, sepse jetoni në pasiguri të përditshme
Edhe nëse fle, nuk mund të pushosh dhe në mëngjes ndjehesh si një leckë.
Asgjë nuk duket se ju mbush me gëzim, madje as përqafimi i fëmijëve tuaj dhe ju nuk doni t’ju prekin, por thjesht doni të jeni vetëm dhe të mos mendoni për ndonjë gjë apo për ndonjë njeri

Nëse mendoni kështu, duhet të pranoni se ka një problem që duhet trajtuar: mos u mbyllni, por hapuni – me burrin, me familjen ose me ndonjë profesionist – në mënyrë që të mund të ktheni kohën dhe vëmendjen për veten tuaj. Para se të jesh nënë dhe grua, ti je një grua, një qenie njerëzore me dëshira dhe ëndrra që duhet të realizohen: t’i rizbulosh dhe t’i jetosh.

Burimi / www.guardachevideo.it

Artikuj të ngjashëm