Sheqeri i bardhë është një helm për trupin e njeriut. I përshkruar si një ushqim bosh me kalori, ky i fundit nuk siguron ushqime të rëndësishme për trupin dhe sillet si një ilaç i rëndë dhe mund të gjenerojë varësi reale fizike dhe psikologjike. Kjo është arsyeja pse ekspertët thonë se sheqeri është një vrasës i heshtur.
Arsyet pse sheqeri është një vrasës i heshtur:
Ju shton yndyrën. Një studim tregon lidhjen e ngushtë mes rritjes së konsumit të sheqerit dhe rritjes së indeksit të masës trupore.
Përshpejton plakjen e lëkurës. Konsumi i sheqerit ndikon gjithashtu në cilësinë e lëkurës. Në fakt, sheqeri reagon kimikisht me proteinat dhe lipidet e pranishme në lëkurë dhe lind atë që quhet glikacion. Ky proces dëmton kolagjenin dhe shkakton një humbje të elasticitetit të lëkurës. Prandaj, kur hahen shumë ëmbëlsira, indet e lëkurës qetësohen dhe rrudhat shfaqen më shpejt.
Promovon sëmundjet e zemrës. Kur hani shumë sheqer, zemra juaj vuan. Në fakt, sheqeri dëmton arteriet dhe nxit rrezikun e sëmundjeve serioze. Sipas një eksperimenti shkencor, një dietë e lartë me sheqer është një faktor rreziku për sëmundjet e zemrës. Kjo është arsyeja pse ajo është shumë shpesh e shoqëruar me arteriosklerozë, sëmundje e karakterizuar nga obstruksione të arterieve.
Rrit rrezikun e diabetit. Një tepricë e sheqerit sulmon gjithashtu pankreasin, organi përgjegjës për prodhimin e insulinës. Kur konsumohen shumë ushqime me sheqer, pankreasi mund të bëhet i mbingarkuar dhe të ketë vështirësi në prodhimin e insulinës së mjaftueshme për të rregulluar nivelin e glukozës në gjak. Për më tepër, sheqeri i tepërt mund të parandalojë trupin nga rregullimi i sheqerit në gjak. Ky është rasti i diabetit tip 2 në të cilin trupi zhvillon rezistencë ndaj insulinës.
Krijon varësi. Kur hamë produkte të pasura me sheqer, truri prodhon një kimikat të njohur si dopaminë. Ky i fundit ofron një ndjenjë të përkohshme mirëqenieje. Sipas shkencëtarëve, ai ka të njëjtin efekt si përdorimi i drogës. Duke aktivizuar qarqet e shpërblimit në tru, sheqeri e bën atë të varur dhe gjeneron reagime të detyrueshme ushqimore.
Shkakton çrregullime të humorit. Disa njerëz kanë tendencë të konsumojnë çokollata, biskota ose ëmbëlsira kur stresohen ose shqetësohen. Falë efektit qetësues të sheqerit, ata gjejnë rehati duke ngrënë ëmbëlsira. Fatkeqësisht, kërkimet shkencore tregojnë se kjo kënaqësi mund të shkaktojë çrregullime të humorit dhe të rrisë rrezikun e depresionit.
Shkakton karies. Sheqeri ju dëmton dhëmbët dhe mund të shkaktojë prishjen e dhëmbëve, madje edhe duke ruajtur higjienën e mirë të gojës. Studiuesit kanë zbuluar se larja e dhëmbëve parandalon pjesërisht ndikimin e sheqerit.
Burimi / www.dididonna.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
