Nganjëherë ndihemi të lodhur, të mbështjellë nga një gjendje gri dhe e bardhë, e zbrazët dhe e pakuptimtë. Kur njerëzit na pyesin se çfarë ka që nuk shkon, ne shpesh përgjigjemi se jemi të lodhur, vetëm kaq dhe asgjë tjetër. Megjithatë, nën atë lodhje pa formë apo arsye gjendet trishtimi, ai mik që është instaluar pa leje në mendje dhe zemër për të injektuar apatinë dhe kujtimin.
Le ta përballojmë atë, ne të gjithë e kemi përjetuar këtë situatë në një moment të caktuar të jetës tonë. Kur vjen trishtimi, ne e konsiderojmë menjëherë si diçka të gabuar ose patologjike. Ne nuk na pëlqen dhe duam të mbrojmë veten pa u ndalur të kuptojmë anatominë e tij, madje as të gërmojmë në qoshet melankolike për të fituar diçka më të thellë.
Në fakt, nganjëherë harrojmë se trishtimi nuk është një çrregullim, se trishtimi dhe depresioni nuk janë e njëjta gjë. Pasi ky emocion zgjerohet me kalimin e kohës dhe nuk ndërhyn vazhdimisht në stilin tonë të jetesës. Ne jemi gjithmonë të lodhur, por nën atë lodhje mund të ketë diçka tjetër.
Ne mund të shkojmë tek mjeku, por analizat do të na tregojë se nuk ka një çekuilibër hormonal, mungesë hekuri ose ndonjë patologji tjetër me origjinë organike. Është shumë e mundshme që profesionisti shëndetësor do të na tregojë se mund të jetë ndryshimi i sezonit, një dysthymi e vogël tipike e vjeshtës apo pranverës. Diçka e lehtë dhe që mund të zgjidhet me kalimin e kohës.
Sot, ka gjendje emocionale që nuk kërkojnë fare ndihmën e ilaçeve. Megjithatë, pasi përjeton ndikimin psikosomatik në trupin tonë, është normale të frikësoheni dhe të bëni gabimin e trajtimit të simptomave pa u marrë më parë me problemin: trishtimin.
Pse jemi të lodhur kur jemi të trishtuar?
Mekanizmat e trurit që rregullojnë gjendjet tona emocionale janë mjaft të ndryshme nga njëra-tjetra. Ndërsa gëzimi krijon një seri lidhjesh dhe hiperaktiviteti në qelizat dhe rajonet e trurit tonë, trishtimi është shumë më i ashpër dhe preferon të kursejë burimet. Megjithatë, kjo e bën këtë për një qëllim shumë të veçantë. Është gjithashtu interesante të dimë që struktura që merr kontrollin në trurin tonë është amygdala, por kini kujdes, vetëm një pjesë e saj. Ky rajon i vogël i trurit është ai që e shkakton atë ndjenjë të lodhjes fizike…
Në mënyrë të ngjashme, gjendjet e trishtimit zvogëlojnë kapacitetin tonë për vëmendje ndaj të gjithë atyre stimujve të jashtëm që na rrethojnë. Kjo ndodh për një arsye më të qartë: truri përpiqet të na thotë se është koha për të ndaluar dhe menduar, për të reflektuar mbi aspekte të caktuara të jetës sonë.
Gjërat që duhet të mësojmë në lidhje me këto gjendje të rastit të lidhura me trishtimin.
Trishtimi i rastësishëm që na shoqëron për disa ditë dhe na bën të ndihemi të lodhur, të pakënaqur dhe të shkëputur nga realiteti ynë është diçka që nuk mund ta injorojmë. Trajtimi i simptomave, zgjidhja e lodhjes me vitamina ose dhimbjes së kokës me analgjezikë është e padobishme nëse nuk arrijmë te rrënja e vërtetë e problemit. Nëse nuk ndalemi dhe nuk kujdesemi për atë që na shqetëson, është e mundur që topi të rritet dhe trishtimi të bëhet më i gjerë.
Qëndroni larg shikimit të trishtimit si një çrregullim që duhet trajtuar, ai duhet parë si një zë i brendshëm që duhet dëgjuar, si një emocion i vlefshëm dhe i dobishëm që është thelbësor për rritjen e qenies njerëzore. Humbja e përditshme e energjisë, lodhja dhe mungesa e burimeve mendore janë vetëm simptomat e një problemi të dukshëm që ne duhet ta zgjidhim para se të bëhet më i madh.
Burimi / www.pianetadonne.blog
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
