Të ndjeheni xheloz është mjaft e natyrshme, por kjo vetëm do t’ju zvarrrisë poshtë. Frenimi i këtyre emocioneve mund të jetë i vështirë, por është shpesh e nevojshme për të ecur përpara dhe të mbroni marrëdhënien tuaj.
Ndiq këto hapa për të ndaluar xhelozinë në lidhjen tuaj.
Duaje veten tënde
Pasiguria e shton xhelozinë.Kur ti nuk ndihesh mirë me veten tënde është e vështire ta besosh se të tjetrët mund ta bëjnë.Ju projektoni këto dyshime mbi partnerin dhe kështu ju bëheni dyshues.
Mbyllni plagët
Në qoftëse ju kanë braktisur apo tradhëtuar në të kaluaren atëherë duhet të falni dhe të vazhdoni përpara. Lëreni të ikë të shkuarën perpara se ajo t’ju shkatërrojë të ardhmen.
Besoni në veten tuaj
Kini besim në aftësite tuaja për të zgjedhur partnerin, të cilin nuk do ti shkojë në mendje t’ju lëndojë juve. Kini besimin që ju mund të përballnoni çfarëdo që të ndodhe.Lidhja përfshin edhe rrezikun dhe mund të lendoheni, por ju do mbijetoni. Vetëbesimi është antivirusi i xhelozisë.
Boll e krahasuat veten me të tjerët
Ju kurrë nuk do të ndiheni në lartesine e duhur, nëqoftëse ju e lini veten tuaj mënjëane Do jetë gjithmonë dikush më e mirë dhe më e bukur, por pikërisht ato gjerat e vogla të juajat ju bëjnë juve të veçante.
Fokusohuni në atë çfarë është. jo në atë çfarë mund të ishte
Xhelozia shpesh është dicka e cila nuk ka ndodhur. Ju nuk keni as ku të bazoheni për këto mendime vetëm në pasigurine tuaj. Qëndroni me të tashmen në lidhjen tuaj në vend që të shqetësoheni për situata hipotetike.
Besoni në partnerin tuaj
Ndaloni xhelozinë në lidhjen tuaj dhe ju do ndjeheni më mirë…
Revista Psikologjia
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
