Këshilla të thjeshta për përmirësimin e potencialit tuaj të antioksidantëve dhe përmirësimit të fuqisë së parandalimit.
- Konsumoni sa më shumë fruta të freskëta, veçanërisht manaferra.
- Konsumoni sa më shumë perime, brokoli, spinaq, avokado, patate të ëmbla, karota dhe brokoli.
- Merrni çdo ditë multivitamina ose ushqyes me antioksidantë, të cilët përmbajnë vlera ushqimore.
- Shmangni sa më shumë ndotjet, ambientet me duhan dhe ushqimet e skuqura.
- Mos u sforconi në aktivitete fizike.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
