Ushqimi i duhur është baza e mirëqenies sonë. Ai jo vetëm na ndihmon për të pasur një performancë më të mirë në punë, por edhe për të parandaluar sëmundjet që prekin trurin.
Për të ndihmuar në përmirësimin e shëndetit të trurit, zgjidhni vetëm ushqime të pasura, që rrisin sinjalet mes qelizave nervore.
Cilat janë ushqimet që aktivizojnë dhe stimulojnë neuronet e trurit?
Në mesin e ushqyesve janë acidi folik, omega-3, hekur, zink dhe elemente të tjera, por këtu ne do të shohim se cilat janë ushqimet e shëndetshme, që ju mund të shtoni në dietën tuaj për të promovuar mirëqenien e trurit.
- Molla
- Asparagu
- Bishtajore
- Manaferrat dhe luleshtrydhe
- Çokollatë e zezë
- Peshku
- Arrat
- Kosi
- Rigoni
- Kanella
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
