Shëtitjet në park, qoshet e gjelbra në shtëpi dhe në ballkon, kopshte perimesh në qytet dhe produkte natyrore për trupin, fytyrën dhe flokët. Të jetosh çdo ditë në kontakt me natyrën…
Një qytet është sinonim i smogut, i zymtë, i zakoneve jetësore të padëshiruar. Pak kontakte me natyrën dhe dëshirën për të ikur në çdo kohë, gjatë fundjavës ose gjatë festave. Natyrisht sot është e vështirë të arratisen nga ndotja, veçanërisht për ata që jetojnë në qendra të mëdha urbane: sipas OBSH (Organizata Botërore e Shëndetësisë), 92% e popullsisë jeton në një mjedis të ndotur… armik i vërtetë i lëkurës dhe rinisë së saj edhe për bukurinë e flokëve.
Por a është me të vërtetë kështu? Në realitet, sot qytetet e mëdha janë më të ndjeshme ndaj problemit dhe zbatojnë politika që synojnë mirëqenien urbane, nga arkitektura, e cila sheh tendencën e “gjelbërimit vertikal”, në zona gjithnjë e më të gjelbra, parqe mbi të gjitha. Shkurtimisht, është e mundur të qëndrosh në kontakt me natyrën edhe nëse jeton në qytet. Kjo ndodh vetëm duke ndjekur disa zakone të vogla, si në vijim…
1. Përpiquni të bëni së paku një shëtitje në ditë në një park. Në këmbë ose me biçikletë.
2. Nëse dita është e bukur me temperatura brenda normave dhe ju keni vendosur ta shfrytëzoni duke lexuar, bëjeni atë në një park.
3. Krijoni hapësira të vogla të dedikuara gjelbërimit në shtëpinë tuaj. Bimët, të mëdha dhe të vogla, të shpërndara kudo do ta bëjnë ambientin më relaksues. Nëse vërtet nuk dini se ku t’i vendosni vazot, ka “shkallë” të veçanta për t’i varur dhe që zënë vetëm një cep të vogël të shtëpisë.
4. Kultivoni bimët që ju nevojiten në kuzhinë. Në vazo të vogla për t’u mbajtur në një raft, në ballkon ose në dritare. Përveçse do të freskojnë ajrin në çdo kohë, ato gjithashtu do të japin një kontakt me natyrën në kuzhinë.
5. Asnjëherë mos e refuzoni një buqetë me lule, një apo shumëngjyrëshe.
6. Nëse keni një ballkon ose, më mirë akoma, një tarracë, mos harroni ta mbushni atë me bimë të të gjitha llojeve. Në vazo të mëdha, në qoftë se hapësira e lejon atë.
7. Kopshtet në qytet tashmë janë mjaft të përhapur. Shikoni për atë më të afërt dhe vendosni nëse do të merrni pjesë në mbjelljen e saj ose do të blini produktet që prodhon.
8. Përveç kopshteve me perime, duhet të shikoni edhe tregjet që frekuentohen nga prodhuesit vendas që shesin fruta dhe perime të freskëta.
9. Përdorni produkte natyrale për kozmetikën tuaj. Duke filluar me lëkurën, për të cilën duhet të kujdeseni shumë. Ju do të gjeni gjithçka që ju nevojitet, për fytyrën dhe trupin, kujdesin e dushit dhe trupit, duke zgjedhur linjat kozmetike që kanë si bazë përdorimin e lëndëve të para të bimëve nga të cilat sigurohen përbërësit aktivë dhe efektiv.
10. Mos harroni flokët tuaj, të cilat, ashtu si lëkura, ndikohen nga ndotja e mjedisit.
“Shiu, pluhuri, mikro-grimcat, tymi i makinave, tymi i cigareve… flokët janë çdo ditë të ekspozuar ndaj ndotjes. Kjo është arsyeja pse ata bëhen më të brishtë dhe më shpejt të pistë. Mikro-grimcat ngjiten tek fibrat e flokëve, duke shkaktuar një humbje të ndriçimit dhe shkëlqimit. Kjo është arsyeja pse një rutinë anti-ndotje është gjithashtu thelbësore për flokët: mbrojtja e tyre, oksigjenimi, pastrimi, larja dhe kujdesi i duhur për to“, u shpreh Virginie Couturaud, Drejtore e Valorizimit Shkencor Yves Rocher.
Burimi / www.glamour.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
