“Askush nuk mund të kthehet mbrapsht dhe të fillojë një fillim të ri, por çdokush mund të fillojë sot dhe të krijojë një fund të ri.”-Maria Robinson
Asgjë nuk është më e rëndësishme se si ju mendoni për veten. Një mendim i mirë për veten dhe për atë që jeni dhe çfarë bëni, në thelb është dashuri për veten tuaj.
Si të rrisni vetëvlerësimin?
1.Bëni një xhiro me biçikletë apo thjesht të shëtisni në ajër të pastër.
2.Bëni ushtrime fizike.
3.Bëhuni krijues.
4.Mbani pranë vetes njerëz sa më pozitivë.
5.Bëhuni kritikë të vetvetes. Askush më mirë se ju nuk mund t’i dijë se kush janë pikat tuaja të forta apo ato të dobëta.
6.Mos punoni pa pushim. Mos qëndroni ulur përpara kompjuterit për orë e orë me radhë.
7.Shkruani pikat tuaja të forta.
8.Mundohuni të mos mendoni për gjërat negative që kanë kaluar.
9.Ëndrrat dhe pasionet janë ato që e mbajnë gjallë shpirtin krijues.
10.I përsërisni vetes disa herë fjalinë: “Kjo është një gjendje kalimtare dhe unë do ta përballoj më së miri”. Unë e di që mundem dhe jam e/i aftë për ta përballuar
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
