Mbajtja e kontrollit në jetën tuaj kërkon zgjidhje të vetëdijshme. Para se të krijoni ndryshim pozitiv, ju duhet të njihni mënyrat në të cilat ju japin fuqinë për të ikur larg.
Këtu janë 7 mënyra për të ruajtur fuqinë tuaj personale:
1.Mos i humbni energjitë duke u ankuar
Ka një dallim të madh mes ankuesit dhe zgjidhjes së problemeve. Murmuritjet nënkuptonjnë që ju nuk keni fuqi mbi gjendjen tuaj, dhe gjithashtu tregojnë se ju mungon pushteti mbi qëndrimet tuaja.
2.Prano përgjegjësinë për mënyrën se si ju mendoni.
Mos lejoni sjelljen e njerëzve të tjerë të diktojnë emocionet tuaja
3.Krijimi i kufijve të shëndetshëm.
Duke refuzuar të flisni për veten, u jep fuqi njerëzve të tjerë. Vendosja e kufijve të shëndetshme fizike dhe emocionale u jep kontroll mbi atë se si dëshironi të kaloni kohën tuaj dhe mecilin ju e shpenzoni atë.
4.Praktikoni faljen
Mbajtjen e mërisë kundër dikujt që ju ka lënduar nuk dënon tjetër njeri veç vetes. Falja është mënyra më e mirë për të marrë përsëri fuqinë tuaj.
5.Jini të vetëdijshëm për vlerat tuaja.
Kur ju nuk jeni të qartë përt vlerat tuaja, ju jeni në rrezik për t’u bërë një pasagjer i pafuqishëm më tepër se një shofer i sigurë për jetën e tij. Idetë e njerëzve të tjerë në bord mund t’ju drejtojnë lehtë në rrugë të gabuar.
6.Mos të humbni kohë në mendimet joproduktive.
A keni ardhur ndonjëherë në shtëpi nga puna dhe kaloi tërë mbrëmjen duke menduar përsëri të nesërmen? Papritmas, ju jeni duke i dhënë tetë orë ditë pune, 12 orë nga koha juaj. Merrni kontrollin mbi mendimet që zënë mendjen tuaj kështu që do të keni fuqi për fushat e tjera të jetës suaj.
7.Shmangni gjuhën që lë të kuptohet se ju jeni një viktimë.
Duke thënë gjëra të tilla si: “Unë duhet të punoj në 60 orë në javë,” ose: “Unë nuk kisha zgjidhje tjetër,” tregon se ju jeni një viktimë e rrethanave fatkeqe. Kjo me siguri do të ketë pasoja për vendimet që ju merrni, pasi duhet ta dini se gjithmonë keni zgjedhje.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
