Shafrani pluhur
Kjo erëz është e njohur për fuqinë e saj për të shkrirë sekrecionet e hundëve dhe çliron nga kolla e thatë. Mund ta merrni duke hedhur një lugë shafran në gjysmë gote qumësht të ngrohtë, të paktën 2-3 herë në ditë para buke.
Xhinxhëri, piperi dhe karafili kokërr
Përzieni gjysmë luge xhinxhër pluhur me piper dhe karafil. Hidhni dhe një lugë mjaltë. Shtojini ujë të ngrohtë dhe pastaj pijeni. Edhe xhinxhëri ka veti tretëse dhe ndihmon në çlirimin e rrugëve të frymëmarrjes.
Qepa
Kjo perime, njësoj si shafrani, ka veti shumë të mira tretëse në aparatin e rrugëve të frymëmarrjes dhe për më tepër parandalon sekrecionet e hundëve. Pirja e lëngut të qepës së gjallë, mbi të gjitha në orët e para të mëngjesit, edhe pse nuk është e lehtë, mund të çlirojë simptomat e bronkitit.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
