Arrat, bajamet, farat, hurmat e Arabisë, uji, frutat e thata, kripa e himalajeve, spirulina dhe klorela, janë ushqimet që mund t’i merrni me vete gjatë një udhëtimi.
Nga Diola Dosti-Baftiu, Nutricioniste, dietologe dhe biologe
Uji luan një rol të rëndësishëm kur udhëtoni me aeroplan, pasi trupi dehidratohet dhe kabinat janë me ajër ‘ të thatë’.
Nëse udhëtoni drejt një vendi më pak të zhvilluar dhe dyshoni për cilësinë e ujit, zjeni ujin për të vrare parazitët. Pastaj shtoni mineralet, duke hedhur pak kripë rozë të Himalajeve apo kripe deti dhe disa fleta limon.
Duhet të mbani piper të kuq me vete. Studimet tregojne se mbron kunder dizanterisë nga amebat, kur shtohet në uje. Ose në vend të saj mund të perdorni kanellën apo cimetin.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
