Depresioni shkaktohet zakonisht nga faktorë jashtë kontrollit tonë, të tilla si humbja e vendit të punës, e një dashurie apo sëmundje. Ju ndiheni të pashpresë, plotësisht të pafuqishëm përballë jetës dhe njerëzve. Në përgjithësi mund të thuhet se, shkaqet e sëmundjes janë të ndryshme dhe gjithaq ndryshojnë nga personi në person (trashëgimia, mjedisi shoqëror, marrëdhëniet e hershme emocionale, humbje familjare, probleme në punë, marrëdhënie, etj).
Ka zgjedhje të vogla që bëjmë çdo ditë, që mund të ndikojnë në gjendjen tonë më shumë sesa mund ta imagjinoni. Prandaj, është shumë e rëndësishme të dini se cilët janë faktorët që mund të kontribuojnë në përkeqësimin e depresionit.
- Stresi i vazhdueshëm
- Privimi nga gjumi
- Ndjekja e një diete të gabuar
- Shoqëria me njerëz negativë dhe toksikë
- Përdorimi i tepërt i rrjeteve sociale
- Akumulimi i zemërimit apo trishtimit brenda vetes
- Mungesa e kontaktit me natyrën
- Shmangia e kontaktit me njerëz të tjerë
- Lënia pas dore e pamjes fizike
- Shtyrja për nesër e gjërave që mund të bëni sot
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
