Një produkt që nuk mungon kurrë në shtëpitë tona është soda e bukës. Në përgjithësi blihet sepse shërben për të bërë shumë gjëra dhe në atë “shumë” përfshihen pastrimi i shtëpisë por edhe mundësia e dezinfektimit të frutave dhe perimeve. Por, a i dimë vërtet të gjitha përdorimet e shumta të sodës së bukës? Në këtë artikull do të shqyrtojmë përfitimet që soda e bukës mund të sjellë në mirëqenien tonë.
Është e vërtetë që sot shumë njerëz preferojnë të mbështeten në produkte specifike që ata i gjejnë në farmaci ose në departamentin e shëndetit: nëse jeni në mesin e tyre, ju siguroj që pasi të keni lexuar këtë do të dilni nga shtëpia, jo për në farmaci, por për në departamentin e produkteve për shtëpi në supermarket.
Le të fillojmë me disa rregulla themelore. Soda e bukës nuk është si Coca-Cola: duhet të merret me moderim dhe në sasi të vogla, por mbi të gjitha rregullisht. Në fakt është treguar se konsumimi i shpeshtë i saj ndihmon në mirëqenien e përgjithshme të trupit, sepse rregullon pH-in natyral të gjakut dhe zvogëlon nivelin e aciditetit.
E tretur në ujë, soda e bukës është një nga ilaçet natyrore më të vjetra dhe më të konsumuara në botë, në gjendje të mbrojë trupin tonë nga sëmundje të ndryshme. Ja se si ta përdorni atë në maksimum:
- Antacid natyral
Nga pikëpamja kimike soda e bukës është një kripë natriumi e acidit karbonik: prandaj është e qartë se vetitë e tij antacid janë një nga arsyet kryesore pse soda është e pranishme në të gjitha shtëpitë. Ky përbërës natyral ndihmon në neutralizimin e acideve të stomakut dhe parandalimin e zbaticës së acideve të bezdisshme.
- Redukton ënjtjen dhe gazrat në stomak
Sa herë pas një darke ndiheni të rëndë dhe të fryrë? Në përgjithësi, në të tilla raste përdoren mjetet juridike farmaceutike. Përkundrazi, përpiquni të holloni një lugë çaji sodë buke në një gotë ujë: do të vini re që do të ulë ënjtjen, praninë e gazit dhe do të ndjeni një lehtësim të shpejtë në rast dispepsie.
- Agjent alkalizues natyral
Shumica e zakoneve tona të ngrënies favorizojnë shfaqjen e një gjendje aciditeti në trupin tonë dhe kjo e ekspozon atë ndaj sëmundjeve të ndryshme. Falë aftësisë për të neutralizuar aciditetin dhe efektit të saj alkalizues, soda është një kurë natyrale shumë efektive që rregullon pH-në e trupit dhe ndihmon në përmirësimin e shëndetit tonë të përgjithshëm.
- Ilaç kundër aciditetit të gjakut
Aciditeti i trupit është një faktor rreziku për osteoporozën, artritin dhe madje edhe kancerin. Mbajtja e ulët e aciditetit të gjakut ndihmon në parandalimin e këtyre rreziqeve. Me koston e tij të ulët, një produkt i thjeshtë si sode e bukës është një nga mjetet juridike më efektive kundër aciditetit të gjakut. Konsumi i saj i përditshëm duhet, të jetë i kufizuar, pasi teprica mund të alkalizojë shumë trupin dhe për këtë arsye mund të jetë e dëmshme.
- Mbron nga infeksionet e traktit urinar
Falë aftësisë së saj për të ulur nivelet e aciditetit të urinës, një gote ujë dhe sodë buke është një pengesë e rëndësishme mbrojtëse kundër infeksioneve të traktit urinar. Provojeni gjithashtu si një plotësues të konsumit të ujit dhe lëngun e boronicës: një strategji tjetër (mbase më e shijshme!) Për të parandaluar këto inflamacione, veçanërisht në fazën e tyre kronike.
- Rrit performancën fizike
Ne të gjithë e dimë që acidi laktik i lëshuar gjatë aktivitetit fizik mund të grumbullohet në muskuj dhe nyje, duke shkaktuar ngurtësi dhe lodhje të muskujve. Për të mos lejuar që kjo të ulë performancën tonë gjatë shfaqjeve të mëvonshme sportive një zgjidhje e mirë mund të jetë një gotë me ujë dhe sodë buke. Redukton aciditetin dhe për këtë arsye edhe dhimbjen tuaj.
- Kundër problemeve të nyjeve
Artriti (veçanërisht kronik) buron nga nivele shumë të larta të acidit urik në urinë dhe gjak. A po kërkoni një zgjidhje? Edhe në këtë rast, një gotë ujë me sodë buke: kjo do të rregullojë pH e gjakut dhe do të ulë përqendrimin e acidit.
- Antiseptik i fuqishëm
Një karakteristikë vërtet e jashtëzakonshme dhe e papritur e sodës së bukës është efekti i saj antiseptik, i cili e bën atë shumë të efektshme për luftimin e viruseve dhe baktereve. Për shkak të këtyre vlerave, ne mund ta përdorim atë si një përbërës bazë për gargarë në rast të dhimbjes dhe inflamacionit të fytit.
- Kontrollues i kolesterolit
Kombinimi i ujit me sodë buke gjithashtu ndihmon në uljen e kolesterolit të lartë në gjak, veçanërisht llojin e famshëm LDL, “kolesterolin e keq”. Kushtojini vëmendje: nëse vuani nga presioni i lartë i gjakut, përmbajtja e lartë e natriumit në sodë buke mund t’ju shkaktojë probleme. Prandaj: kujdes!
Udhëzime për përdorim: si të marrim ujë me sode buke?
Tashmë dihet se konsumimi i tepërt i sodës mund të ketë efekte negative në shëndetin tuaj. Kjo është arsyeja pse është mirë të dini se si ta merrni atë pa rrezik. Sasia ideale për mirëqenien e trupit: 3 gram sodë (ose ½ lugë çaji), 200 ml ujë (1 gotë). Pini tretësirën pas çdo vakti kryesor.
Sasi ideale për të trajtuar ftohjet dhe gripin.
Gjysmë luge çaji sodë buke, 1 gotë ujë.
Dita 1: merrni 5 herë në ditë, çdo tre orë.
Dita 2: doza e njëjtë, e marrë 3 herë gjatë gjithë ditës.
Dita 3: të njëjtën dozë një herë pas drekës dhe një herë pas darke.
Ky trajtim është perfekt për të luftuar mikroorganizmat që shkaktojnë ftohjen, gripin dhe alergjinë. Ndoshta shija nuk do të jetë më e mira, por do t’iu bëjë shumë mirë. Filloni ta përfshini atë rregullisht në dietë dhe brenda pak ditësh do të ndjeni ndryshimet e para pozitive.
Burimi / https://www.momentobenessere.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
