Stresi dhe oreksi janë të lidhura ngushtë. Por pse disa njerëz hanë shumë kur janë në stres dhe të tjerë hanë më pak?
Nuk mund të ketë një përgjigje të drejtpërdrejtë për këtë pyetje, por stresi afatshkurtër na bën të hamë më pak, ndërsa stresi i vazhdueshëm na shton oreksin. Gjithçka varet nga mënyra se si truri ynë e percepton stresin.
Studimet kanë treguar se ushqime me shumë kalori janë veçanërisht tërheqëse për individët e stresuar. Ushqimi mund edhe të veprojë si një mjekim.
Nëse jeni duke ngrënë pak a shumë nga stresi, ka mënyra për t’u ndjerë më mirë. Psikologët sugjerojnë meditim, stërvitje dhe shoqërizim, si mënyra të mira për të frenuar stresin. Ne gjithashtu e dimë që vetëkujdesi, një dietë të shëndetshme dhe një një terapist, mund të përmirësojnë gjendjen në të cilën ndodheni.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
