Prindërit e rinj besojnë se nëse i vendosin foshnjat e tyre për të fjetur vonë, bebet do të flenë natën, por ky është një mit popullor. Foshnjat kanë tendencë të zgjohen çdo 1-2 orë dhe nuk keni se çfarë mund të bëni në lidhje me të. Sidoqoftë, një studim ka zbuluar se foshnjat që shkojnë në shtrat para orës 8:30 janë më të shëndetshme dhe gjithashtu kanë nëna më të shëndetshme.
Për të mësuar më shumë rreth shëndetit të një nëne dhe foshnjës së saj, një studim i madh u krye nga një organizatë e quajtur Growing Up in Australia, ku ata vlerësuan mbi 10,000 të rinj dhe familjet e tyre. Që nga viti 2003, të dhënat u mblodhën çdo 2 vjet dhe u mor në konsideratë zhvillimi dhe shëndeti i një fëmije.
Ja çfarë zbuloi studimi:
Përkundër besimit popullor që pretendon se vënia e bebeve në shtrat vonë i bën ata të flenë natën, u zbulua se foshnjat që shkuan për të fjetur herët ishin më të shëndetshme. Jo vetëm kaq, por studimi gjithashtu pohoi se këta fëmijë u rritën për të udhëhequr një cilësi më të mirë të jetës.
Të dhënat nga 3600 fëmijë u morën në konsideratë. Ata u ndanë në grupe prej 4 vetash bazuar në zakonet e tyre të gjumit. Pas analizave, u zbulua se fëmijët që shkonin herët në shtrat dhe zgjoheshin herët në mëngjes ishin më të shëndetshëm. Në konferencë, u shtua gjithashtu se këta fëmijë kishin një rrezik më të ulët për të qenë mbipeshë.
Është më mirë edhe për nënat.
Vënia e bebeve për të fjetur herët mund të tingëllojë si një koncept i egër për nënat, por siç rezulton, në të vërtetë është mirë edhe për shëndetin e tyre. Sipas studimit, i cili u prezantua në konferencën Australiane Sleep DownUnder, kur foshnjat flenë herët, kjo ka një efekt pozitiv në shëndetin mendor të nënës së tyre, duke i bërë ato më të lumtura. Koha kur fëmijët shkojnë për të fjetur ka një efekt të përgjithshëm në shëndetin e prindërve të tyre, shton studimi.
Disa këshilla që mund t’i përdorni për të ndihmuar fëmijën tuaj të flejë më mirë:
– Në vend që të mbani dritat e natës në dhomën e foshnjës tuaj, sigurohuni që ajo të jetë e errët. Gjithashtu izoloni dhomën nga zhurmat.
– Ushqeni foshnjën përpara se të shkojë për të fjetur, kështu që të dy bëni gjumin e duhur para se fëmija të zgjohet përsëri.
– Nëse fëmija zgjohet natën, lëreni për disa minuta. Kur ju nxitoni menjëherë tek ata, ata marrin përshtypjen se kjo është gjë e mirë dhe se sa më shumë të qajnë, aq më shumë vëmendje do të marrin.
– Foshnjat flenë gjatë ditës, por ju duhet të kufizoni kohën e tyre të gjumit. Monitorojini ata dhe lërini të flenë në një interval të vogël prej 1-2 orësh.
Burimi / https://brightside.me/
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
