Marrëdhënia juaj ka përfunduar dhe ndiheni të dëshpëruar? Sipas një studimi të fundit shkencor kjo ka një anë pozitive: të qash për fundin e një marrëdhënieje ju bën të humbni peshë.
E qara për ish-in ju ndihmon të humbni peshë, kjo është ajo që zbuluan shkencëtarët.
Të qarat për ish-in mund të ketë më shumë përfitime nga sa mendoni, ose të paktën kjo është ajo që një studim shkencor ka konfirmuar. Ndarjet janë jashtëzakonisht të dhimbshme, aq sa ju bëjnë që të dëshironi të qëndroni në shtrat gjithë ditën dhe të qani sikur nuk do të ketë të nesërme.
Disa ekspertë thonë se të qarat ndihmojnë në dëbimin e të gjitha dhimbjeve nga trupi ynë dhe se të qarat janë një reagim natyror i trupit kur emocionet kanë një ndikim të fortë tek ne.
Të gjithë e dinë që të qarat mund të shkaktohen edhe nga një moment lumturie edhe pse ka më shumë të ngjarë të qash për keqardhje. Ajo që jo të gjithë e dinë është se, ekspertët thonë se të qarat mund të ndihmojnë me diçka tjetër që nuk e keni menduar kurrë se mund të ishte e vërtetë.
Sipas një studimi shkencor të kryer nga një ekip mjekësor i Shën Paul Ramsay duke qarë për ish-in mund të kishte më shumë përfitime sesa ne mendojmë. Sipas ekspertëve, përmes lotëve lëshojmë prolaktinë, adrenokortikotropikë dhe leucinë cerebrale.
E thënë thjesht, kur qajmë, ne ndihmojmë trupin të djegë kalori dhe për këtë arsye të humbasë peshë. Nëse doni të humbni peshë, atëherë gjithçka që duhet të bëni është të qani si një fëmijë!
Studimi shpjegon se kur eliminohen hormonet e lartpërmendura, niveli i kortizolit zvogëlohet, bëhet fjalë për të njëjtën substancë që promovon mbajtjen e yndyrës në trup. Prandaj, kur qajmë kemi një ndjenjë marrëdhënieje dhe lehtësimi, gjë që na pengon të marrim dhjamë. Më shumë sesa një mbështetje për lotët, është çështja që të mos shtypim dhe vonojmë dëshirën për të qarë që na ndihmon të mos grumbullojmë nivele të mëdha të kortizolit që rrisin yndyrën.
Pavarësisht nga fakti se të qarat na bëjnë të humbim peshë dhe të lehtësojmë stresin, lëshimi i lotëve na ndihmon të pastrojmë shpirtin, të ndjehemi më mirë për veten tonë. Është fakt që kur qajmë humbasim peshë, por ekspertët shpjegojnë se ky efekt është i mundur vetëm kur të qarat shkaktohen nga dhimbja, zemërimi ose stresi.
Kështu që shfrytëzoni çdo moment që ju bën të qani, duke e ditur që ndërsa pastroni zemrën, edhe humbni peshë.
Burimi / https://ognigiornomagazine.net
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
