Një art i lashtë ushtarak që vjen drejtpërdrejt nga Lindja e Largët: është Tai Chi, një disiplinë që gjithnjë e më shumë po përhapet. Përfitimet psikomotorike të këti arti, të kombinuara me një komponent të fortë filozofik dhe meditues, e bëjnë atë zgjedhjen ideale për këdo që dëshiron të bëjë aktivitet fizik, pavarësisht nga mosha apo forma. Por nga vjen Tai Chi? Le të zbulojmë së bashku historinë e tij magjepsëse.
Koncepti i “Kulmimit Suprem” (Tai Chi ose Taiji në kinezisht) është i pranishëm si në Taoism dhe Confucianism, dy nga shkollat kryesore të mendimit kinez. Sipas filozofëve lindorë, është një gjendje në të cilën potenciali i gjërave është absolutisht i pafund, një kusht i unikalitetit nga i cili kanë origjinën pozita negative dhe pozitive, Yin dhe Yang, por që në të njëjtën kohë është i aftë të pajtojë këta të fundit. Arti ushtarak që rezulton, i lindur sipas disa në shekullin e 12-të, konsiderohet nga studiuesit një shembull i teknikës “të brendshme”, nxitur nga një përpjekje e brendshme në krahasim me disiplinat “e jashtme” siç është kung fu.
Megjithëse karakterizohet nga lëvizje të ngadalta, Tai Chi përbëhet nga stile të shumta, nga më të medituarit në figura të tjera të shfaqura, më të shpejta dhe të papritura: në të vërtetë, ekzistojnë pesë shkolla të mëdha, ndër të cilat Yang dhe Wu janë më të popullarizuara përsa i përket pjesëmarrjes. Secila prej tyre përbëhet nga poza dhe lëvizje unike, si dhe dallime të vogla në qasjen teknike dhe meditative. Megjithatë, ekziston edhe një stil i gjashtë, i quajtur Tai Chi i 42 formave, i cili kombinon elementet e shkollave të tjera dhe është ende shumë popullor në Kinë.
Përveç origjinës së tij filozofike, që përmes meditimit të saktë mund ta çojë praktikantin të arrijë një gjendje qetësie, përqendrimi dhe harmonie, Tai Chi sot vlerësohet veçanërisht për përfitimet e tij: lëvizjet e tij ndihmojnë në balancimin, qarkullimin dhe fleksibilitetin e muskujve, si dhe një fazë e mirë e përgatitjes aerobike.
Për më tepër, duke e praktikuar këtë disiplinë, është konsideruar nga disa ekspertë një mënyrë e mirë për të lehtësuar rimëkëmbjen e njerëzve që vuajnë nga sëmundje të tilla si Alzheimer, Parkinson, skleroza e shumëfishtë dhe sulmet në zemër. Prandaj është shumë më tepër se një lojë e thjeshtë ose një mënyrë për të qëndruar në formë.
Burimi maniva.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
