Të gjithë e njohim atë, veçanërisht ata që janë të detyruar të marrin transportin publik për të shkuar në punë ose për të lëvizur nëpër qytet: mos djersitja gjatë verës është e pamundur, megjithatë pas një ushqimi të shëndetshëm dhe dëbimit të ushqimeve të tepërta, ne mund ta kufizojmë atë. Cilat ushqime duhet të shmangen në mënyrë që djersitja të mos shndërrohet në një situatë të pakëndshme shoqërore?
Këtu janë ushqimet që duhen ndaluar dhe ato që duhet të hahen sipas dëshirës për të mos djersitur:
JO alkool dhe ushqime me kalori të lartë, pasi na bën të djersitemi më shumë dhe rrjedhimisht të humbim lëngjet
JO për çajin dhe kafenë: ato janë tërheqës dhe për këtë arsye lehtësojnë rritjen e djersitjes
JO për mishin e kuq, salsiçe, djathëra, ushqime të konservuara: ato janë shumë të përpunuara dhe kanë shumë kripë
JO për erëza dhe pikantet, as për pije të ngrira për shkak të tronditjes që pëson trupi
Ushqimet e rekomanduara fuqimisht për mos djersitje janë të pasura me kripëra minerale si frutat dhe perimet.
Burimi / https://www.leggo.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
