Duket e pabesueshme, por në fakt ekzistojnë ushqime që mund t’ju shuajnë urinë e t’i shijoni pa shtuar kilogramë. Çelësi është të konsumoni një vakt që ka vlera të larta ngopjeje krahasuar me përmbajtjen e kalorive.
Indeksi i “ngopjes” mat aftësinë e ushqimeve të ndryshme për të na bërë të ndjehemi të ngopur dhe të pakësojë marrjen e kalorive brenda një ditë.
Në galerinë e mëposhtme do të njiheni me 7 ushqime që mund të hani pa u shëndoshur:
- Patate të ziera
- Vezë
- Tërshërë
- Supë me lëng mishi
- Mollë
- Peshk dhe mish i kuq
- Kokoshka
Burimi / TopChannel
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
