Një dietë që në përbërje të saj ka përqindje të ulët fibrash, mosha e vjetër dhe mos kryerja e ushtrimeve fizike janë faktorët kryesorë që dëmtojnë metabolizmin tuaj. Ne do ju listojmë disa ushqime që ndihmojnë në tretjen e ushqimit dhe funksionimin e rregullt të organizmit tuaj.
- Molla – Molla ka përmbajtje të lartë fibrash
- Kumbullat – Zakonisht përdoren si laksativ natyror
- Kivi – Një frut i shkëlqyer që ndihmon tretjen e ushqimit
- Fara Liri – Kanë përbërje të lartë fibrash dhe mund të përdoren në kos, supa, lëngje të ndryshme
- Dardhë – Në përbërje të saj ka një lloj alkooli i cili kryen funksionin e një agjent osmozik
- Fasulet – Janë burim i rëndësishëm i materieve ushqyese biologjike
- Fiq – Janë një ndihmesë e madhe për metabolizmin tuaj
Burimi / TopChannel
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
