Janë të shumta momentet kur ndiejmë se vetmia na sulmon derisa pothuajse na mbyt. Kjo gjë na shkakton depresion dhe humor jo të mirë. Por mos lejoni që kjo të ndodhë përsëri dhe sa herë që ndiheni të vetmuar, në vend që të përdorni konfuzionin, trishtimin dhe frustrimin, aplikoni sugjerimet e mëposhtme për të shijuar shoqërinë e të tjerëve.
1. Shmangni aktivitetet e kryera vetëm, si leximi ose shikimi i programeve televizive në të cilat është e pranishme drama, pasi kjo do të theksojë më shumë ndjenjën e vetmisë.
2. Ndërsa luftoni kundër vetmisë, përpiquni të mos merrni pjesë në ato vende që ju kujtojnë se keni pasur një shoqëri të këndshme, aktualisht është mirë të shmangni nostalgjinë.
3. Një mënyrë e mirë për të shtypur vetminë është të adoptoni një kafshë, e cila kërkon kohën tuaj për ta ushqyer, për ta trajtuar dhe edukuar atë, këto kafshë janë shoqëri besnike dhe e shkëlqyer.
4. Këto momente kur ndiheni të vetmuar janë ideale për të vizituar të sëmurët, fëmijët jetimë, të ndihmoni në bashkësinë tuaj fetare; asistenca sociale nuk do të bëjë që të ndiheni më keq, përkundrazi do të bëheni të ndjeshëm kur të vendosni veten në këpucët e të tjerëve dhe ndoshta ju po kaloni situata më të trishtuara dhe më të vështira se ta. Herët që mund t’u kushtoheni këtyre njerëzve mund të jenë shumë të dobishme për ju.
5. Organizoni veten për të reduktuar disa orë pune dhe për t’ia dedikuar ato familjes dhe miqve tuaj, përpiquni të kaloni kohë me ta.
6. Mos prisni që të dashurit dhe miqtë t’ju telefonojnë, merrini dhe kërkoni një mundësi për të parë njëri-tjetrin. Ndonjëherë ne përpiqemi të qëndrojmë të vetmuar sepse mendojmë se të tjerët janë shumë të zënë dhe nuk duam t’i shqetësojmë.
7. Ndiqni një kurs që ju pëlqen, sot ka shumë gjëra për të mësuar: kopshtari, gatim, pikturë qeramike, endjeje, ose nëse ju pëlqejnë sportet, shkoni në një qendër sportive dhe bëni disa kurse aerobike , Pilates, Zumba.
8. Kohët vetëm nuk duhet të jenë të rënda, ndonjëherë njerëzit kanë nevojë për këto momente për të pushuar dhe medituar.
Burimi / emozionifeed.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
