Niveli i stresit ndikon në mënyrë të drejtpërdrejtë shëndetin, gjumin dhe humorin tuaj.
Një regjim ushqimor i shëndetshëm, plotësimi i orëve të gjumit, si dhe ushtrimet fizike janë disa prej elementëve që do t’ju ndihmojnë në uljen e nivelit të stresit.
Më poshtë do të gjeni edhe 8 vitamina të cilat do t’ju bëjnë të ndiheni më mirë dh të krijoni imunitet ndaj sëmundjeve.
- Vitamina B
- Triptofani
- Kalciumi dhe Magnezi
- Vitamina C
- Vitamina D
- Multivitaminat
- Omega 3
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
