Të qenit aktiv zvogëlon rrezikun e dhimbjes kronike të shpinës me 16 për qind, zbulojnë kërkimet e reja. Megjithatë, stërvitja nuk ka ndikim në dhimbjen e shpinës afatshkurtër apo atë që shkakton hospitalizim ose paaftësi, shton hulumtimi.
Rezultatet zbuluan se duke qenë shumë aktivë zvogëlon rrezikun e dhimbjes kronike të shpinës me 16 përqind krahasuar me ata që nuk ushtrohen rregullisht.
Aktiviteti i moderuar zvogëlon rrezikun me 14 për qind.
“Ne duhet të lëvizim. Nuk duhet të rrimë ulur në asnjë mënyrë, kështu që ky studim konfirmon këtë”, thonë ekspertët.
Noti është një tjetër aktivitet që vë pak ngarkesë në shpinën tuaj, por duhet të shmangni sportet që shkaktojnë lakime, të tilla si golf dhe tenis.
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
