Të jesh i lumtur varet nga vetja dhe për këtë arsye ne nuk duhet të lejojmë që çdo gjë rreth nesh të na ndikojë në largimin e asaj lumturie. Ka shumë zakone në ditët tona që janë jashtëzakonisht toksike dhe se gjithçka që mund të bëjnë është vjedhja e lumturisë sonë. Ja cilat janë këto zakone:
Mendoni negativisht
Ne zakonisht kemi zakonin e keq të të menduarit negativisht. Ne jemi ekspertë në atë që nuk duam, nuk kemi, nuk meritojmë ose nuk jemi të aftë, duke e përqendruar vëmendjen tonë në të. Kultivimi i të menduarit negativ mund të jetë një zakon i keq që përfundon duke kufizuar vetveten si nga ana sociale ashtu edhe nga individi.
Duhet të fillojmë t’i kushtojmë vëmendje mënyrës sonë të të menduarit, e cila në mënyrë të pashmangshme lidhet me mënyrën se si ne flasim dhe gjykojmë. Për më tepër, drejtimi i vëmendjes ndaj asaj që dëshiron do të jetë gjithashtu një instrument që do t’ju lejojë të shfaqet drita në mjegullën e madhe gri.
Fajësoni të tjerët për gjithçka
Të fajësoni njerëzit e tjerë për atë që ju ndodh është si të shmangni përgjegjësinë për veprimet tuaja dhe madje edhe për ndjenjat tuaja. Në këtë mënyrë, ju do të thoni se nuk jeni pronari i jetës tuaj, por që janë të tjerët ose rrethanat. Ju duhet të mbani mend se keni kontroll mbi veten dhe vetëm ju keni përgjegjësi për atë që ju ndodh.
Mundoheni të jeni një person që nuk jeni
Mund të jetosh duke u përpjekur të jesh vetvetja ose ndryshe, duke u përpjekur të jesh personi që të tjerët dëshirojnë të jesh. Ju vendosni, por duke bërë kështu karakteri që të tjerët dëshirojnë do të jetë një tradhti për mënyrën tuaj të të qenit.
Mendoni se si mund të jeni të lumtur nëse nuk jeni vetvetja? Veshja e një maskë është një shpatë me dy tehe, një kurth që me kalimin e kohës do t’ju largojë nga vetja dhe ajo që mendoni se jeni. Pra, zbuloni veten, mësoni të pranoni veten, ta doni veten dhe të tregoni veten ashtu si je, vetëm atëherë lidhja me veten dhe të tjerët do të jetë autentike.
Burimi / emozionifeed.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
