Sipas një studimi të fundit, ata që vuajnë nga problemet e zemrës përfitojnë më shumë nga aktiviteti fizik sesa njerëzit e shëndetshëm
Ata që vuajnë nga sëmundjet kardiovaskulare mund të marrin përfitime shumë të rëndësishme nga një jetë fizikisht aktive. Kjo gjë është vërtetuar nga një studim shkencor i botuar në faqet e revistës Heart Journal dhe i paraqitur gjatë Kongresit të Shoqatës Evropiane të Kardiologjisë në Paris. Ekipi i kërkimit, i cili punoi nën drejtimin e Dr. Sang-Woo Jeong nga Universiteti Kombëtar i Seulit, monitoroi të dhënat e një kampioni shumë të madh. Në fakt, ka mbi 440,000 njerëz të regjistruar në listat e kontrollit shëndetësor të sistemeve koreane.
Ekspertët në mënyrë të veçantë morën parasysh ata individë që kaluan një procedurë shqyrtimi në vitet ndërmjet 2009 dhe 2015 dhe të cilët siguruan informacion mbi nivelin e tyre të aktivitetit fizik duke plotësuar pyetësorë të synuar. Në këtë kategori ishte e mundur të përfshiheshin njerëz me moshë mesatare 60 vjeç, disa prej të cilëve – rreth 131,000 – me probleme kardiovaskulare.
Në një ndjekje 6-vjeçare dhe me të gjitha specifikimet që lidhen me numrin e vdekjeve dhe shkaqet e tyre, studiuesit ishin në gjendje të vinin në dukje se, në rastin e subjekteve me sëmundje kardiovaskulare, ushtrimet fizike ishin në gjendje të siguronin më shumë përfitime në krahasim me situatën e atyre që, nga ana tjetër, nuk kishin pasur kurrë probleme me zemrën. Kujtojmë gjithashtu që subjektet e monitoruara ishin të ftuar të shprehin mendimin e tyre mbi aktivitetin fizik të kryer gjatë shtatë ditëve të fundit dhe studiuesit i shndërruan informacionet mbi këtë temë në një ekuivalent metabolik të aktivitetit në javë.
Treguesi i përmendur, i njohur edhe me akronimin e MET, ka një rëndësi të madhe pasi është në gjendje të vlerësojë energjinë që trupi përdor kur kryen ushtrime fizike. Falë tij, është e mundur të kuptohet se si përpjekja e kërkuar ndryshon në bazë të llojit të veprimtarisë së zgjedhur.
Duke komentuar rezultatet e studimit, Dr. Jeong theksoi se rreth gjysma e subjekteve të monitoruara nuk kanë arritur nivelet e rekomanduara të aktivitetit fizik gjatë kohës së lirë. Në një çerek të rasteve, madje ishte e mundur të flitej për qetësi totale. Jeong saktësoi se njerëzit me probleme kardiovaskulare kishin mesatarisht një jetë më pak aktive sesa subjektet e shëndetshme. Ai gjithashtu kujtoi se, duke marrë parasysh aktivitetin fizik të kryer gjatë 6 viteve të vëzhgimit, rreziku i vdekjes ishte më i ulët në krahasim me atë të individëve pa probleme kardiovaskulare.
Burimi / https://dilei.it
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
