Do të ishte e pabesueshme, por për shumicën e madhe prej nesh, kjo është vetëm një ëndërr që është larg realitetit!
Ditët tona zakonisht fillojnë në orën 7 të mëngjesit, nëse nuk kemi fëmijë ose nuk jetojmë aq larg nga punët tona, sepse kur ne duhet të bëjmë gati fëmijët ose varemi nga transporti publik, alarmi është ai që dëgjohet i pari! Megjithëse ne jemi mësuar me këtë rutinë, kjo nuk do të thotë se ajo është e shëndetshme në të gjitha, dhe shkenca mund ta konfirmojë atë!
Sipas një studimi britanik në Universitetin e Oksfordit, kur ne jemi të detyruar të ngrihemi para orës 10, është aq e dëmshme për metabolizmin tonë saqë ky qëndrim mund të konsiderohet një torturë për veten tonë dhe kjo vlen për të rriturit dhe fëmijët .
Dott. Paul Kelley, autori kryesor i studimit, zbuloi se kjo rutinë me të cilën jemi mësuar është forma moderne e torturës dhe se është i nevojshëm ndryshimi i madh shoqëror në mënyrë që koha e punës dhe studimit të rregullohen nga ora natyrale e trupit të njeriut , sepse është ajo që kontrollon aktivitetin tonë të trurit, nivelet e energjisë, hormonet dhe perceptimin e kohës, gjithmonë duke na bërë të shëndetshëm dhe të përgatitur për të jetuar ditët tona me disponueshmëri.
Eksperimentet e mëparshme, të cilat kanë studiuar ritmet cirkadike, kanë treguar se fëmijët dhjetëvjeçarë fillojnë të përqendrohen në studimet e tyre pas orës 8:30. Ai gjithashtu sugjeroi që gjashtëmbëdhjetë vjeçarët të fillojnë studimet në orën 10 të mëngjesit për të marrë më të mirën nga mësimet. Për ata që janë tashmë në universitet, idealja është të fillojnë të studiojnë në orën 11:00.
Kelley beson se vetëm ndryshimi i orarit të shkollës mund t’i ndihmojë studentët të rrisin vlerësimet e tyre me 10%.
Ai e bëri këtë në shkollën ku ai punonte (Monkseaton Middle School në North Tyneside, Angli), duke ndryshuar fillimin e mësimit nga ora 8:30 në 10 dhe duke vërejtur se notat u rritën me 19%. Për më tepër, studentët mungonin më pak dhe shkolla ishte bërë më produktive.
Argumenti është aq serioz saqë edhe qeveria po gjeneron këtë vetëdije. Një zëdhënës i Ministrisë së Arsimit tha: “Ne u japim shkollave lirinë për të kontrolluar gjatësinë e ditës së shkollës sepse ato janë në një pozicion më të mirë për të ditur se çfarë është më e mira për komunitetet e tyre.
Më shumë kohë për aktivitete të mbikëqyrura dhe jashtëshkollore, ka treguar se është e dobishme për nxënësit me disavantazhe, në veçanti duke u dhënë atyre akses në aktivitete të synuara ndërtimore, prandaj ndihmojnë shkollat të ofrojnë një ditë shtesë”. Kelley gjithashtu beson se në kompanitë ku punonjësit e fillojnë punën shumë shpejt ka më shumë rreziqe për shëndetin dhe problemet e performancës.
Për të, shkolla dhe puna duhet të fillojnë në të njëjtën kohë:
“Ky është një problem i madh shoqëror”, tha ai për Festivalin Britanik të Shkencës në Bradford. “Stafi duhet të fillojë të punojë në orën 10 (…) Punëtorët në përgjithësi vuajnë nga privimi nga gjumi … Kjo është jashtëzakonisht e dëmshme për trupin, sepse ndikon në sistemin fizik, emocional dhe të performancës.” Ka shumë dëshmi që tregojnë se shëndeti ynë do të ishte shumë më mirë nëse mund të kishim disa orë më shumë gjumë.
Burimi / italiafeed.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
