Nëse pyesni ndonjë person, ai do t’ju thotë se dëshiron të jetë i lumtur gjatë gjithë kohës. Megjithatë, lumturia vjen vetëm kur gjejmë gëzim duke bërë gjërat që duam të bëjmë. Nëse mund ta bëni këtë, keni gjetur formulën tuaj përfundimtare për të qenë të lumtur. Hapat më poshtë mund t’ju ndihmojnë të bëheni një person më i lumtur çdo ditë
Filloni të krijoni gëzim në jetën tuaj
Jeta do të ishte shumë më e bukur nëse do të mund të përjetonim gëzim në çdo gjë.
Pra, filloni të krijoni lumturi në jetën tuaj. Dilni dhe bëni gjëra të reja, ndërtoni miqësi të reja, përfshihuni me diçka që ju pëlqen që mund t’ju emocionojë për fazën tjetër.
Ndihma e njerëzve në nevojë
Përqëndrouni në gëzimin e të bërit gjërat e duhura. Përqendrohuni në kënaqësinë për të ndihmuar njerëzit e tjerë. Ose edhe thjesht duke i bërë të tjerët të lumtur.
Shoqëri me njerëz që ju trajtojnë mire
Siç u përmend më parë, jini të lumtur për gjërat që po bëni. Megjithatë, mos e jetoni jetën tuaj në një gjendje të vazhdueshme trishtimi. Kur jeni pranë njerëzve që ju trajtojnë mirë, do të jeni më të lumtur.
Rrethojeni veten me njerëz që ju bëjnë të qeshni
Do të ndihmonte nëse do të shmangnit veten nga rrethimi nga njerëz që kanë tendencë t’ju bëjnë të qani. Në vend të kësaj, jini gjithmonë bashkë dhe bisedoni me njerëz që ju bëjnë të lumtur.
Qëndroni me njerëz me mendje të njëjtë
Ju nuk mund të keni lumturi të vërtetë nëse jeni vetëm. Pra, sigurohuni që të jeni pranë njerëzve që janë po aq të lumtur sa ju.Do të kuptoni se sa më shumë njerëz me të njëjtin mendim të jeni përreth, aq më shumë gëzim do të përjetoni.
Hyni në përkushtimet tuaja të përditshme
Nëse jeni në një vend ku nuk ndiheni të lumtur, futuni në përkushtimet tuaja të përditshme dhe falenderoni që jeni në gjendje të përjetoni gëzimin në jetën tuaj. Atëherë, kërkoni ndihmën.Nëse nuk dorëzoheni kurrë, do të merrni gëzim dhe përmbushje.
Të kesh një partner mbështetës
Është e rëndësishme të kesh një partner mbështetës kur përpiqesh të gjesh lumturinë. Të kesh një partneritet pozitiv me ju dhe me të cilët mund të flisni për problemet tuaja, vetëm sa do t’ju ndihmojë të kapërceni depresionin.Do të ishte më mirë nëse do të kishit dikë që kupton dhe dikë që dëshiron të bëjë diçka për jetën tuaj. Kur e keni atë, mund të jeni vërtet të lumtur.
Leximi i librave
Leximi i librave ka qenë gjithmonë një mënyrë e mirë për t’u ndjerë mirë me veten. Shumë autorë të mëdhenj na kanë lënë mesazhe të bukura për jetën. Ku ju mund të mësoni nga historitë e tyre dhe të sillni lumturi në jetën tuaj.
Kontrollimi i frikës suaj
Nëse mund të kontrolloni frikën tuaj nga diçka në jetën tuaj, atëherë mund të jeni të lumtur për këtë. Për shembull, nëse keni frikë nga të folurit në publik, atëherë mund ta shmangni atë dhe do të jeni më të lumtur sepse nuk keni pse të shqetësoheni për të qenë para një turme.
Veshja
Pamja juaj mund të ndikojë shumë në lumturinë që jeni. Nëse je veshur bukur, atëherë ndihesh më mirë me veten. Sigurohuni që të visheni mire.
Përgatiti K.M/ Burimi www.infomasta.com
© Nuk lejohet riprodhimi i shkrimeve pa vendosur autorësinë e revistës "Psikologjia" dhe pa cituar burimin.
